久しぶりの更新になってしまいました。
本業の仕事がバタバタし
落ち着かない日々を過ごしていました。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
今年は北海道も連日の30度越えです
暑さに免疫がない道産子は
もう夏バテ寸前です（涙）
体調に気を付けながら
楽しく過ごしていきましょうね
*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜｡:+*.゜
わたしは、10年以上
うつ病の再発、寛解を
繰り返しました。
うつ病を経験した1人として言えるのは
本当にしんどい病気です。
うつ病を発症しなければ
違う人生を歩んでいたかも…と
思うぐらい影響が大きい病気です。
だから、誰にも
うつ病を発症して欲しくありません！！
うつ病の初期にちゃんと対応していれば
長い闘病を防げると思っています。
なので、きょうはわたしが体験した
うつ病の初期症状を5つまとめました。
①治まらない頭痛
突如として頭痛が現れました。
それまでは、頭痛があっても
頭痛薬を飲めば落ち着いていました。
でも、うつ病を発症し始めた頃には
ボルタレンやロキソニンを飲んでも
治まることはありませんでした。
唯一、頭痛を感じずにいられたのは
寝ている時だけ…
朝、目覚めたときには頭痛から
始まっていました
②襲ってくる動悸
仕事に行こうとすると
動悸に襲われていました。
それまで感じたことがない症状だったので
戸惑いました。
最初は仕事に行くときだけでしたが
段々と仕事中にも感じるようになりました。
③不眠
3交替で夜勤をしていたので
元々、不眠傾向にはありました。
でも、うつ病を発症する頃には
疲れていても眠れない…
眠いとすら思わない…
眠剤を使っても眠れない…
こんな状態でした。
また、眠れたとしても
何度も中途覚醒したり
早朝覚醒をしてしまうという状態。
④仕事のミスが増えた
元々、完璧主義という性格もあり
仕事でミスをすることはほぼありませんでした。
でも、不眠が続き集中力がないのか
ミスをすることが多くなりました。
幸い、患者さんに
迷惑を掛けることはありませんでしたが
ミスへの恐怖が常にありました。
➄何をしても楽しめない
それまでは、仕事も楽しかったし
友人と飲みに行ったり
買い物にいくことが大好きでした。
でも、楽しむことが出来なくなりました。
大好きな野球観戦に出かけても
その場にいることが
苦痛にすら感じていました。
以上が、わたしが体験した
うつ病の初期症状です。
当てはまるものはありましたか？
1つでも当てはまるのなら
メンタルが悲鳴をあげている可能性があります。
出来ることなら
うつ病を発症して欲しくないし
もし発症したとしても初期であれば
すぐに回復出来ます。
だから、もしメンタルが悲鳴をあげてるなら
一旦、立ち止まって欲しいです。
わたしは、5つの症状を自覚しながら
それを無視したために
克服するまでに10年以上かかってしまいました。
メンタルの異変って
なかなか人に伝えるのは難しいですが
手遅れになってからでは遅いんです。
絶対に、自分を大切にして下さいね♡
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最後まで読んで頂き
ありがとうございました♡