HSPと上手く付き合っていますか？
わたし自身、HSPと知ったときには
すごく残念な気持ちになりました。
正直、HSPに対し 良いイメージを
持っていませんでした。
でも、HSPは性格特性で
治るものではないと知り
付き合っていくしかないんだな…って
どうせ一生付き合っていくなら
上手くやりたいって思いませんか？
きょうは、わたし自身の
HSPとの上手い付き合い方を
3つ紹介します
①自己理解と受容
最初は、HSPに対し
良いイメージを持っていませんでした。
なので、まずはHSPについて
書籍やインターネットで
知ることから始めました。
HSPについて勉強してみると
自分が生きづらかった理由が分かり
HSPであることを受け入れられました。
②静かで安らかな環境作り
とても刺激に敏感なので
静かな住環境を選びました。
20代の頃は 都会に憧れ
北海道の中でも1番の街に
住んでいました。
でも、窓を開ければ
車の騒音がうるさく感じ
リラックスすることが出来ませんでした。
なので、現在は田舎で
騒音のない生活を楽しんでいます♪
③セルフケアとリラックス
20～30代の頃は
リラックスとはかけ離れた
生活をしていました。
常にストレスを感じていたけれど
仕事だから仕方がない…と
自分自身に負荷を掛けていました。
でも、うつ病を発症してしまったこともあり
思い切って働き方を変えたことで
ストレスが激減しました。
自分の時間も取れるようになり
セルフケアを行う時間も
たっぷりあります
以上が、わたしのHSPとの
付き合い方です。
HSPは生きづらい…と言われますが
わたしは、生きづらい人生を送るのは
まっぴらごめんです。
HSPが性格特性で治らないものなら
上手に付き合っていくしかありません。
あなたのHSPとの上手な付き合い方があったら
わたしに教えて下さいね♡
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最後まで読んで頂き
ありがとうございました♡