ママの怒りを軽減する家事
知っていますか？
それは洗濯物干し！
太陽は気分を良くしてくれる
自然の特効薬
夏の日差しや
紫外線には気をつけて
朝９時前、夕方４時以降の
紫外線が弱い時を選んで
取り入れられるように
オーストラリアで
ドクターに
進められました。
太陽を浴びると
ビタミンDを作って
気分の安定や
イライラの軽減になるし、
脳内セロトニンの
分泌も促進
幸福感が増して
気分を良くする
太陽を浴びる特別な時間を
取らなくても
洗濯物干す時に
自然に取り入れられる
家事も子育ても
大変だけど
その中に
たくさんのご褒美が
あることに気づければ
乗り気じゃなかった家事も
楽しくなりますね。