『思考は私ではない』が、日常の瞬間 瞬間のテーマとしている今

いろんな物事や会話の中に、反応したり、反発する感情が生まれてきても、
それをしっかりキャッチし、どんな思考からやってくるのかを観る。
そうすると、ほぼエゴの塊の思考が生み出す感情だという事がみえてくる。

そうすれば、それが私ではないことを明確につかむ。

ここまで観れれば、あとは選択‼️

そのエゴから思考が作りだした感情に巻き込まれることを選ぶか?

『 その思考は私ではない‼️  』

ときっぱり離れるか?

もちろん、後者を選択する。
そして、それを選択した私の内側はとても穏やかで静かになる。

去年の一年からすると、ここまで平穏がやってくるとは、想像もつかなかった。

てもこの選択こそが、ドラマから唯一抜け出せることを実感している。

これからも外側はどんどん変化し、いろんな事が起こってくるであろうけれど、内側の静けさを知っているから、きっと大丈夫‼️

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2016年を終える時に、21日間のダイナミック瞑想に早朝から出かける毎日てへぺろうさぎ

玄関のカギをダブルロックし、車を走らせ5分ほどしたところで、カギも持たずにボードに出かけた長男からライン 

『 サイフ忘れた!
           もう瞑想中? 』

私からの  第一声  『 ゴメンね  』

結局私は戻ることはなく、そのまま出かけたものの

長男からのラインに
         無意識に『 ゴメンね 』と反応した事に
すぐ気がつき、落胆して、笑って、前に進んだ

母としての役割
妻としての役割
嫁としての役割
娘としての役割

たくさんの役割を果たしながら、毎日を過ごすうちに、どんどん無意識に無意識状態

明日も早朝ダイナミック瞑想  

スペースを提供してくれる友
リードしてくれる友
一緒に瞑想できる仲間

毎日あたりまえに、
私のわがままを聞いてくれるパートナー

✨心からの感謝を胸に新しい年を迎えます ✨

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瞑想を始めた頃は、
『 瞑想なしでは生きられない!』
と思いながら必死でダイナミック瞑想をしていた。

目を開けて、目前にある現実を見る事もなく、ただ目を閉じれば何かが変わっていくんだろう…と

もちろん、現実は全く変わりはしなかった。

それから、感情にとても目を向け発散していた頃は、とにかく怒っていた。
でも、その怒りは、ただの反発や否定や反応にすぎなかった。

今は、その感情を私自身の思考が創り出していることに気づき

『 思考は、自分ではない!』

というフレーズをずっと自分の中でリピートしていないと、また目の前の事に巻き込まれていく自分がいる。

もうイヤだ!

私は私の人生を、生きるんだ!

何度も何度も叫ぶのに、

出来ない自分が情けなく、泣けてくる。
平気なふりをして、自分をも騙してみるけど

今は悲しみが噴き上がってくる。

誰かを変えようとする   エゴが創り出している悲しみ     

現実逃避ではなく、それが観えるようになってきた今

友達から友達へ
またその友達からお裾分けいただいたミカン
ストーブの暖かさの中で頰張る

身体に意識が戻る。

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