「でも、私しか
できる人がいないから…」
カウンセリングで
よく出てくるワードです。
今担当している仕事がキツイ。
家庭の中の役割がツライ。
グループの代表や責任者など
自分からやりたいとは
思ったこともないのに
他に誰もやる人がいないから
私がやるしかないのだと
頑張って頑張って疲弊して。
もう、充分過ぎるほど
頑張って来ましたよね。
その重たい荷物、
もう降ろしたいですよね。
「でも、私しかできないから」
うん。
うーーーん。
本当にそうかな？
トーン・コミュニケーターの
SOULKNOCKあきです。
やりたくないことなのに
頑張ってしまう理由は
それぞれにありますね。
頑張らないと居場所がなくなる。
できないと言えば人が離れる。
やり切らないと認めてもらえない。
人に甘えず一人でやらねば評価されない。
幼児期のトラウマ等からくる
様々な潜在意識の働きによって
必要以上に頑張るように
脳が指令を出してしまっています。
そしてほとんどの場合、
そのような恐れていることは
現実にはなりませんし、
それが現実になってしまうような
歪んだ環境にいるとしたら、
なんとかして離れた方が良いです。
とは言っても、
離れられない事情を抱えて
動けなくなっている人もいらっしゃる。
でもね、脳内の指令が緩めば、
ほんの少しでも離れる時間や
空間を作ることは可能になります。
まずは、自分自身に聞いてみてください。
「これ、本当に全て
わたしがやらなきゃならないこと？」
と。
例えば毎日していることを、
一日くらいは外注できないかな？
朝から晩までやっているソレは
1時間くらい誰かに頼めないかな？
家族や友達を頼ってみる。
へそくりを使って楽をする。
行政のサポートを利用する。
実際に代わりにやってもらえる
具体的な方法はなかったとしても、
話を聞いてもらえる場はあります。
少しでも、ほんの少しでも
今より楽になるために
何かしらの方法は、きっとあるんです。
やるかどうかは別として
まず調べてみてください。
いざとなったらこの手がある。
そう思えることが大切なんです。
私がやらなきゃ
私が頑張らなきゃ
って自分を追い込んでいる時は、
逃げ道を確保することを
自分に許していないんですね。
例えば、異常に過酷な
サバイバルレースに、
逃げ道は無いし
リタイアもしてはならない
という設定があったとして。
そこに無理やり参加させられている
という気持ちでいるとしたら
それはもう絶望的ですよね。
だけど、いざしんどくなったら
ちょっと休める脇道や、
誰かが助けてくれるヘルプボタンが
用意されているレースだったら？
気持ちが全然違いませんか？
結果的に最後まで使わなかったとしても
ずいぶん楽に走れることでしょう。
あなたの走っているそのレース、
もう少しだけ優しさを加えて
走りやすいものにしてみませんか？
あるいは、そうしてみようと
意識が変わった途端に、
実際に休むことを
自分に許可できるように
なるかもしれません。
可能であれば、
完全にレースから降りることも。
未来の選択肢は多い方がいい。
そして、優しい方が、いいですよね♡
＊＊＊
超レア！日曜日クラス
◎仮面心理学ベーシッククラス
受講者さん募集中！！！
第一回目 4/23
第二回目 5/7
第三回目 5/21
各日 12:00〜16:00
会場・御徒町駅徒歩3分のスペース
(お申し込み後ご案内します)
講座詳細はコチラ→仮面心理学
※日程が合わない方は
別日に補講が可能ですので
お気軽にご相談ください。
【SOULKNOCK あき】
「本当の音色」で自分自身と
深くつながり、優しい関係を育む
トーン・コミュニケーター@浅草
【4月予約残枠】
25(火) 9:00〜13:00
27(木) 9:00〜13:00
※長時間メニューも早期予約で
受付可能ですので、ご相談ください。
可能な時間内で必要な内容に合わせて
ご提供します。
(45分、60分、120分、180分等で
提供できる様々なメニューがあります)
上記以外の日時も可能な場合があります。
お気軽にお問い合せください。
(スマホからは選択肢の上のボタンを押してください)
☆アフリカ太鼓で心身のデトックス
『ジャンベ(ジェンベ)』
☆ココロとアタマを優しくほどく
『ヒプノセラピー(臨床催眠療法)』
☆人間関係がグンと楽になる
『仮面心理学』
◎無料メルマガ
◎ココロにも効く？
完全オーダーメイドの手仕事SHOP
インスタ(てままてま)
その他、心理セラピーや講座、
ワークショップなどなんでも
お気軽にリクエストください☆