写真を撮るのが好きなんですが、
光が少なくてブレちゃう時は
すぐさまブレたら綺麗だろうなと
思う被写体へレンズを向けます。
わざとカメラを動かしてみたりね。
(これは夜桜の写真でした)
トーン・コミュニケーターの
SOULKNOCKあきです。
上手くいかないことを
なんとかして上手くやろうとしていた
不毛な時代の私に言いたい。
とりあえず、
1mmでも楽しい方を向こうよ、と。
昔、セラピーを学び出した頃に
とりあえず頷けば受け取れる
という話を聞きました。
先生が教えてくれていることが
難しくて全然分からなくても、
コックリと大きくゆっくり頷く。
すると、頭を固定して聞いていた時より
確実に多くの情報をインプットできて、
その場では分からなかったことも
後でふと理解できたりするのだって。
そういう、身体を動かして
内側の働きが連動するようなことは
とってもたくさんあるんです。
例えば、すごく落ち込んでいる時に
暗くて寒いところへ行けば
ますます塞いだ気持ちになるけれど、
明るくて暖かいところへ行けば
ほんの少しでも気持ちが緩む。
ココロやアタマで
そうしようと選ぶのではなく
身体が選んだことに
事前にココロやアタマも着いていく。
逆もありますけどね。
嫌なことばかり考えていると
身体は固まって冷えていきますが、
楽しいことを考えていると
身体も柔らかくぽかぽかします。
よく、わたし根暗なんですよね、とか
すぐ悪い方に考えちゃいます、などと
ネガティブな方へ意識が向く人が
ポジティブなことを考えた方が良いと
分かっていても無理なんです、
とおっしゃいます。
そうですね！
ポジティブに考えようとするの
やめちゃいましょう。
考え方の癖を、考え方で変えるのは
無理があるんです。
それより、身体の力を借りる方が
ずっと簡単ですから。
ネガティブなことを考えているな
と気がついたら、
少しでも明るい場所へ向かう。
柔らかい光を浴びてみる。
もしくは暖かい場所へ向かう。
暖かいもので身体を包んでみる。
美味しいものを食べる。
綺麗なお花を眺めてみる。
空が広く見える場所へ行く。
心地よい音を聴いてみる。
触り心地の良いものを触る。
ネガティブなことを考えながらで
大丈夫です。
それでも効くのが、明るさや
暖かさや、心地よさです。
心地よい身体に、
暗くて重い意識は居座れない。
自分がアプローチしやすいことから
取り組んでみましょう☆
＊＊＊
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