香りで「本来の自分に還る」ための
お手伝いしています。
アロマセラピスト・嗅覚反応分析士の
おごしともこです
1月から毎日
10分間筋トレ続けてます。
最初はYouTubeみながら
始めたのだけど、
今は星読みきんにくん
という
筋肉マッチョな占い師さんが
運営されてる、朝活サークルで
お世話になってます！
インスタでは
星座別トレーニングとかあって
なんかおもろい🎶
10分だから続くんだけど😆
続けるからこそ
身体もリズムに乗ってきてくれる。
そして10分だからと
馬鹿にしてはいけない。
まじめに取り組むと
それなりに疲れる😆
お陰で動きが悪かった右下が
整いやすくなってきました✨
これ、10分筋トレの
ビフォー＆アフターです。
こうやって
グラフの変化と
自分の体感を重ねる習慣ができると
日頃の自分の状態に
気付きやすくなります。
「この感じが体にプラスなんだな」とか
「この感じが心にプラスなんだな」とか
他にも
「体が休みたがっているな」とか
「あたまにエネルギー行きがち」とか
普段忙しくしていたり
頭ばかり使って
体のことを
ないがしろにしていると、
ついつい無理したり
自分がどうしたいのかが
わからなくなってくるんだと
思います。
続けていると
どんどんいろんな事が
見えてきますね😊実感✨✨✨
正直‥‥
筋トレって
1番やりたくなかったんですよね。
運動って苦手中の苦手だし。
体動かすのほんと苦手で
スポーツらしいスポーツは
ほぼしてきませんでしたから。
そんなことも家族はよく知ってるので
めちゃくちゃ驚かれてます😆
途中で断念しがちなことも、
こうやってグラフになって
目でみてわかると
続けやすいっ🎶
セッションを受けてみたい方は
こちら
嗅覚反応分析の結果に加えて、
カウンセリングとワークを使い、
より自分にあった解決方法を見つけ、
解決にむけた目標を設定します。
「やりたいけどできない」
「変わりたいのに変われない」
から脱して、行動に繋がる
【やる気スイッチ】
を押すセッションです。
嗅覚反応分析の結果から、
ご自身にあった食べ物、運動方法、
仕事への取組みや人とのかかわり方、
日常で気を付けたほうがよいことなど、
チェックの結果から
問題解決の糸口をみつけ、
目標に合わせたアドバイスを
提案いたします。
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