今週のナチュラルヨガ♪

昨日は初雪が降ったり、あちこちでイルミネーションを見かけたり、クリスマスムードが高まっています

これから、パーティーや忘年会などの楽しいイベントを控えている方も多いと思いますが、イベントを楽しく過ごすためにも、風邪をひかないように、体調をくずさないように、健康に気をつけなければいけませんね

また忙しくなる時期でもありますので、ココロとカラダの健康のために、ヨガはとってもオススメです

風邪対策、冷え対策、ストレスの解放。

そして、美味しいものを食べたり、飲んだりした後は、カラダの中からデトックスしましょう。

寒い時期こそ、ヨガを上手に活用してくださいね

今週のナチュラルヨガ
日時：11/21(火)19:30～20:45 音楽室
　　　 11/22(水)10:00～11:15 和室
会場：新津地区勤労青少年ホーム 2Ｆ
　　（新潟市秋葉区新津東町1丁目5-12）
参加費：1000円(初めての方500円)
服装・持ち物：動きやすい服装、ヨガマット又は大きめのバスタオル
タオル、飲み物、ブランケットなど
※レンタルマット100円(数に限りがありますので、
ご希望の方はご予約時にお知らせ下さい。）

当日参加もＯＫです
お気軽にご参加ください

そして、11/26(日)はカラダをゆるめるヨガです。

年末に向けて忙しくなる時期です。

また新しい年に向けても自分を見つめる時間を作ってみませんか？

2017.1.4 オリジナルヨガDVD発売開始
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参加受付中

カラダをゆるめるヨガ
日時：11/26(日)13:30～15:30
会場：新潟市江南区文化会館 保育室
参加費：5000円

スパイスを使ったかんたん・美味しい・体にいいインド料理教室
日時：12/3(日)10:00～13:30
会場：越後天然ガス 新津ショールーム
参加費：4000円