こんばんは。住吉区の整骨院「創輝鍼灸整骨院」
スタッフの加藤です。
昨日、27歳の誕生日でした。
姉から祝いの電話がかかってきて、「誕生日おめでとう。アラサ―やね」とぼそっと呟かれました。
そうか、もうそんな年なんだなあ、と何だか急に体が重く感じました。
せめて心は若いままを保ちたいと思います。
あなたは毎日ストレッチや柔軟をしているのに、すぐに元の疲れた状態に戻ってしまうとか、カラダが柔らかくならない思っていませんか？
筋肉の緊張をとるのにストレッチはとても有効です。
ですが、体にかかる負担を取り除かないと、すぐに戻ってしまいます。
緊張を作る原因を取り除く、という考えもとても大切ですよ。
そのためにも姿勢に気を付ける、カラダのバランスを整えることが重要です。
例えば猫背の方だと、背中から肩・首にかけて負担が増えます。
何か作業をすると、すぐに硬い状態に戻ってしまいますよね。
カラダのバランスが整うと、無駄な力みが消えて、必要最小限の力で姿勢を保つことができます。
バランスが崩れるような動作 を避けましょう。
ご自身でのセルフケアで行き詰まりや限界を感じている方は、信頼できるところで、カラダを整えてもらうと良いですよ。
毎日を快適に過ごせるカラダ、手に入れましょう！
JR長居駅徒歩１分 腰痛・肩の痛みの解消ならお任せください！
大阪市住吉区の整体「創輝鍼灸整骨院」
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※日曜、祝日はお休みとさせていただきます。
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