こんにちは！あなたに寄り添うメンタルコーチKAORIです。
あなたは最近涙を流しましたか？
マイナスの感情は抑えたほうがいいと思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、フタをすると、どんどんたまっていってしまい、ある日バ～ンと爆発しちゃうことも・・・。
「マイナスの感情」と書きましたが、実は感情に良いも悪いもありません。
感情はいろんなことを教えてくれますので、抑え込むというよりは、ちゃんと感じてあげることが大切！
少し話がずれてしまいましたが・・・
涙を流すことは、浄化にとても良い効果があります。
思いっきり泣くとスッキリしたという経験はありませんか？
涙を流すと、それとともにストレスを和らげる物質も分泌されるそうです。
私は、気持ちがウツウツしているときは、泣ける映画やドラマを見て、思いっきり泣きます。
そうするとスッキリするとともに、身体の中からストレス成分を洗い流すことができちゃいますから。
私の師匠は、講演会やセミナーなど大切な日の前には、思いっきり涙を流して自分を浄化するそうです。
最近泣いてないなあという方は、積極的に涙を流す機会を創ってみるといいかもしれませんよ(o^-^o)
最後までお読みいただきありがとうございました！
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