こんにちは！スタジオ創 赤坂店才原洋子です。
ブライダルを控えられた幸せなお客様も数名おられます。30代・40代女性はスタジオ創で多いのですが、結婚、出産、育児、仕事、、、と変化の多いライフステージですよね。
エネルギーの代謝が落ち始めるのもこの頃。
女性は14歳くらいから、代謝が落ち始め、普通に食べていても、またそんなに食べていないのにも関わらず前より太りやすくなった、、、なんて話はよく聞きます。
ここで、よく聞く、30代あるあるを、、、。
「もう結構歳なんで…体型は諦めていました」
年齢のせいにするのはすごくもったいないです。身体のラインはその方の生活習慣で決まります。というよりも、、、30代は若いです！ここで身体のラインを整える訓練をしたほうが、もっともっと美しくなる可能性を秘めたお年頃！使っていなかった筋肉を目覚めさせましょう！
「食事を減らしても、体重が落ちない」
10代の頃に比べると、運動量も減れば、成長期でもないので、エネルギーの代謝は落ちます。しかしながら食生活だけを無理に制限しすぎるのは、更に代謝が落ちる危険がありますので、姿勢の改善で、使っていない筋肉を使い体の中の不活性な場所を減らす努力を！
「昔のような軽さがなく、何をするにも体が重い」
全身の循環が悪くなっている可能性があります。正しく体を使えていると、余分な筋力を使いませんので体は軽いのです。血流も改善していきましょう。
「20代のように、○○だけダイエットはもう違う気がして…」
極端な制限をかけるダイエット方法は、余計に太りやすい体を作ってしまうことも。栄養バランスを考えて、必要な栄養は摂っていきたいです。
「嫌なところにばっかりお肉が付き、胸は落ちてきた気が…」
スタジオ創で得意とする、部分引き締めです。姿勢の悪さが悪化することで、不活性な場所に嫌なお肉が乗るなんてことも。しっかりスタイル矯正で血流を送り込んで、しっかり鍛えていきましょう。
「体重はいいので、ボディラインを変えたい」
体重だけに惑わされれずに、姿勢を整え、ガリガリではなく、ぽにょではなく、洋服の似合う引き締まった綺麗な体をつくりましょう！体重に支配されると、運動後や生理前といった、少し体重が増えやすい時に過剰に敏感になり、かえってストレスになってしまう場合も。1ヶ月の中で2キロ前後の増減は許容範囲。という広い心でゆったりいきましょう。
なにより！女性は副交感神経優位の生き物。
ストレスとの向き合い方が大事だと思います。楽しく生き生きされている方は美しいです！どんどんお綺麗になられます。ストイックになりすぎず、ご自身とご自身の環境に合ったプチトレーニング＆矯正してみましょう！
さいはら
まとめ
「姿勢の乱れは、ボディラインの乱れ。また姿勢は自律神経に関係しますのでホルモンバランスとの関係があります。
心身の調子が整うスタイル矯正で、しなやかなスレンダーボディをつくりましょう」
U様に、オーガニックのクッキーを頂きました。本当にありがとうございます！ジンジャー大好きなのでとても嬉しいです！
ブライダルを控えられた幸せなお客様も数名おられます。30代・40代女性はスタジオ創で多いのですが、結婚、出産、育児、仕事、、、と変化の多いライフステージですよね。
エネルギーの代謝が落ち始めるのもこの頃。
女性は14歳くらいから、代謝が落ち始め、普通に食べていても、またそんなに食べていないのにも関わらず前より太りやすくなった、、、なんて話はよく聞きます。
ここで、よく聞く、30代あるあるを、、、。
「もう結構歳なんで…体型は諦めていました」
年齢のせいにするのはすごくもったいないです。身体のラインはその方の生活習慣で決まります。というよりも、、、30代は若いです！ここで身体のラインを整える訓練をしたほうが、もっともっと美しくなる可能性を秘めたお年頃！使っていなかった筋肉を目覚めさせましょう！
「食事を減らしても、体重が落ちない」
10代の頃に比べると、運動量も減れば、成長期でもないので、エネルギーの代謝は落ちます。しかしながら食生活だけを無理に制限しすぎるのは、更に代謝が落ちる危険がありますので、姿勢の改善で、使っていない筋肉を使い体の中の不活性な場所を減らす努力を！
「昔のような軽さがなく、何をするにも体が重い」
全身の循環が悪くなっている可能性があります。正しく体を使えていると、余分な筋力を使いませんので体は軽いのです。血流も改善していきましょう。
「20代のように、○○だけダイエットはもう違う気がして…」
極端な制限をかけるダイエット方法は、余計に太りやすい体を作ってしまうことも。栄養バランスを考えて、必要な栄養は摂っていきたいです。
「嫌なところにばっかりお肉が付き、胸は落ちてきた気が…」
スタジオ創で得意とする、部分引き締めです。姿勢の悪さが悪化することで、不活性な場所に嫌なお肉が乗るなんてことも。しっかりスタイル矯正で血流を送り込んで、しっかり鍛えていきましょう。
「体重はいいので、ボディラインを変えたい」
体重だけに惑わされれずに、姿勢を整え、ガリガリではなく、ぽにょではなく、洋服の似合う引き締まった綺麗な体をつくりましょう！体重に支配されると、運動後や生理前といった、少し体重が増えやすい時に過剰に敏感になり、かえってストレスになってしまう場合も。1ヶ月の中で2キロ前後の増減は許容範囲。という広い心でゆったりいきましょう。
なにより！女性は副交感神経優位の生き物。
ストレスとの向き合い方が大事だと思います。楽しく生き生きされている方は美しいです！どんどんお綺麗になられます。ストイックになりすぎず、ご自身とご自身の環境に合ったプチトレーニング＆矯正してみましょう！
さいはら
まとめ
「姿勢の乱れは、ボディラインの乱れ。また姿勢は自律神経に関係しますのでホルモンバランスとの関係があります。
心身の調子が整うスタイル矯正で、しなやかなスレンダーボディをつくりましょう」
U様に、オーガニックのクッキーを頂きました。本当にありがとうございます！ジンジャー大好きなのでとても嬉しいです！
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留守番電話にメッセージを残してください。
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④ご希望の日時を第二希望まで
上記をお伝えください。
皆様のご来店こころよりお待ちしております！
【ご予約メールアドレス】akasaka@studio-sou.com
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女性専用パーソナルトレーニング/スタイル矯正専門ＳＴＵＤＩＯ創 赤坂店
【営業時間】
土・日・祝日・・・10時～18時
【店休日】
不定休
【アクセス】
東京メトロ銀座線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ南北線「溜池山王駅」徒歩1分
東京メトロ丸の内線「国会議事堂駅」徒歩5分
【場所】東京都港区赤坂1丁目3-18ＤＧ22ビル5Ｆ
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【ご予約電話番号】03-6441-2904
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