ロボット歩き

草野球翌日。
やはり、ヤツらは襲ってきた。

体のアチコチが蝕まれている。

運動不足の象徴。
筋肉痛というヤツだ。


朝より夜の方がより痛むのは年のせい？

両太ももに、左臀部、腰の左側、右肩、右上腕部、そして首。

こうして痛むのも運動した証だと思うと、うれしくも感じる。


ことわっておくが、ＭでもドＭでもないが…。


自転車や、ウォーキングをやったおかげで超重傷ではないが、ロボットのような歩みである。

有酸素運動だけでは、あんまり予防にならないことを実感。

瞬発系の運動と筋トレを取り入れなければということを痛感。


今後の草野球選手生命、延ばす手段も考えなきゃと思う42歳の春。

いつの間にかバカボンのパパを追い越していた…