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9月のまとめ

原因は分かっている。

 

仕事から深夜に帰宅しての楽しみ。

 

晩酌。

 

 

その際に、おつまみは低糖質のものを

軽くにしていたが、

 

最近はやたら腹が減る。

 

まあ、17時過ぎに晩ご飯。

24時を回って帰宅。

 

仕方なのだが、

何を言っても言い訳だ。

 

 

見つけてしまった。

おやつの棚から

おせんべいなどを

 

パリポリと…

 

◆◇◆

 

9月の記録。

 

歩行数は

 

月間…520832歩

 

1日平均…17361歩

 

 

体重は…

 

生涯最大体重…94キロ

 

1月最大体重…86.20キロ

月間平均体重

2月…85.19キロ

3月…84.95キロ

4月…84.54キロ

5月…84.00キロ

6月…82.72キロ

7月…82.26キロ

 
8月…81.69キロ

9月…81.81キロ
 
開始7カ月、ちょっとずつ減ってきた体重、
初めてプラス…
 
 
今月は戒めよう!
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