こんにちは。
子どものアトピーを食事で根本解決する専門家
森田ちはるです。
アトピーの大敵
それは
便秘！！！
私はアトピーではないですが
重度の便秘症でした。
まだ若かった頃
10日間くらい出ないなんて普通・・・
下剤を飲んで出してました。
子どもを産んでからは
便秘が続くと強烈な腹痛におそわれるようになり、あまりの激痛に夜間救急にお世話になったことも・・・
アトピーだった息子は私の腸内環境をしっかり受けついでしまい、赤ちゃんの頃から便秘。
（今は私も息子も便秘解消しています）
アトピーの子は、排泄がうまくできていないことが多い。
私たちのカラダには4つの排泄器官があり、日々不要なものを排泄しています。
１．大腸〔排便〕
→排泄の75％をまかなっているとっても大切な器官。大腸で残りの栄養と水分を吸収し、肛門から食べカスを排出。
２．腎臓〔尿〕
→20％占める腎臓は、代謝産物（いらなくなったもの）の大部分を排出働きを担う。
３．肺〔呼吸〕
→肺は細胞がエネルギーを作ったときにできる廃棄物「二酸化炭素」を排出。
４．皮膚〔汗〕
→何もしてなさそうな皮膚も、全体の排出の3％を担っていて、乳酸、尿素などの老廃物を汗として排出。
その他に、髪や爪でもそれぞれ１％ずつ不要な老廃物を排出しています。
排泄の75％を便が担っているので
便秘はカラダにとって大ピンチ！！！！
カラダは通常の排泄ルートでは出せなかった老廃物を、必死で外に出そうとがんばります。
その結果、皮膚から「湿疹」として排泄
それが、アトピーの症状です。
便秘だけがアトピーの原因ではないですが、大きな理由の１つです。
湿疹としての排泄を減らせるよう、できれば便秘は解消した方がいいですね。
便秘の原因も1つではないけれど
すぐできることは
しっかり噛む
（消化を助けてくれます）
食べ過ぎない
（良いモノでも、食べ過ぎると詰まります）
運動する
（腸の蠕動運動をうながします）
よく遊び・よく笑う
（ストレスも便秘の原因になります）
まずはできることから、やっていきましょう(^^)