さなよです！
1000TTから咳がとまりません。みんなお疲れ様！
今日は激さむでした
最近すっかり艇が凍るのが日常になってきて、漕いでる時もめっちゃ手が痛いけど頑張ってます
今日のメニューは、
○エルゴ
1分on40秒off(22,24,26,28)
○乗艇3.5km
ドリル(キャッチ、フィニッシュ、エントリー)
ノンフェザー(ペア、オールメン)→オンオフ
ロング(レート20)山崎石坂ダブルと並べ
最高タイム:
500mタイム:
コーチにエントリーをあと0.3秒早くって言われて、振り込みとノンフェザーの練習を重視しました！漕いでる感じは前回がよかったかな〜〜
まだなかなか慣れないけど、あいり曰くノンフェザーの時はエントリーがスムーズだったらしいから、フェザーつけても止まらないように意識していこう！最後のレート22？はめっちゃよかった✨次は初めからあの調子で行きたいな
そろそろ冬至かな？全然明るくならなくてあんまり乗艇できないけど、できる日の一本一本を大事に練習していこう
今日は艇の溝に棒状の氷ができてて
それを杖にしてあいりとぴーらがハリポタごっこするのがめちゃ面白かった
wwげんきげんき！
wwげんきげんき！年内もあと2回〜ひえ〜〜