あけましておめでとうございます
今日の担当のおしげです^ ^
最近なかなか明るくなるのが遅くてちょっとしか乗艇出来ないですね〜(＞＜)そしてめちゃ寒い❄️🌨😢
今日のメニューは
・ドリル
・500mUT (rate20)
・15本on10本off (rate20)
〇500mタイム
2:45.6
〇ベストタイム
2:25 (rate20)
でした！
今日は自分がフライアップしてて戻りキャッチになってました💦だからか押してる感じがなく軽かったです(＞＜)なのでキャッチ周りをフォワードの時から考えながら漕ぎたいなと思います👍
ではではみんなの反省です〜😊
さなよ
・明るくなる時間をもっと予測して出たい。キャッチを合わせるのを意識する。
ぴーら
・エントリーがおしげを追い越して早くなる。フィニッシュが短かなっている感じがしたので気をつける。
しおん
・フォワードラッシュしないことと、上体キープをがんばる。
おしげ
・ロングレート20上げれなかったのが反省。エントリー〜キャッチ周り意識したい。
あいり
・フォワードがばらばらしていた。ドリルのときぴーらのフィニッシュ長くて良かった。
今年も頑張りましょう〜〜