こんにちは！
今回の担当はぴ〜らです！
1月20日 (土) 全体練
〇エルゴ
1分on40秒off (rate24-26-28-30)
〇乗艇
ドリル
15本on10本off (rate20-22-24-24)
15本on10本off (rate24-26-26)
1000mロング (rate20-22)
15本on10本off (rate24-26-26)
1000mロング (rate22-24)
15本on10本off (rate24-26)
〇500mタイム
①2:24.1
②2:21.1
〇ベストタイム
2:09 (rate24)
なんか今回めっちゃ速かったです！
暖かかったからですかね！
久しぶりの午前練だったんですけど、ほんとにやりやすかった……！！！日光素晴らしい！
やっぱり沢山コース漕ぐのって楽しかったです！！
これからの練習あったかい日はもちろん、毎回毎回もったいなくない練習にしていきたいなと思いました！
おそくなりましたが、今回はおしげさんの代わりにあずさんが乗ってくれました！
ありがとうございました！！
あずさんさなよさんコンビ可愛かったです……( ^ω^ )
