秋は気候が安定して体調不良とは縁遠いイメージですが、
実は秋に体調を崩す人が多いと言われています。
気候についてですが、実は安定とは逆で不安定な時期です。
秋雨前線、秋の長雨って耳にしますよね
実は梅雨の次に雨が多い季節です。
逆に雨が降ったと思えば晴れて30℃近くなったりもします。
このような不安定な気候に加え夏の疲れ、季節の変わり目に身体が慣れてないなども体調不良の原因になります。
行楽のシーズンで食べ物の美味しい季節ですし、元気に楽しく過ごしたいですね。。。
対策については次回詳しく！
慢性的な腰痛で悩まれてる方のほとんどの方が骨盤まわりの筋肉が張ってます。
骨盤まわりが張ってるということはそれだけ普段の姿勢の「クセ」が強いことになります。
デスクワークで普段あまり身体を動かさない方は十中八九、骨盤まわりの筋肉ガッチガチです・・・
根本的にはそのコリを解消して普段の姿勢を意識するしかありません。
コリを解消するにはプロにほぐしてもらう他に
姿勢を意識することと骨盤まわりが固まらないように
ストレッチや運動をしましょう！
骨盤の歪みの一因で一番に考えられるのが日常生活や姿勢、もっと簡単に言えば「クセ」です。
・脚の組みかたが常に同じ
・椅子に座る際に、左右に偏って体重をかけている
・立っている際に、どちらかに体重をかけている
などです。
このようなほんのすこしの「クセ」が積み重なり、骨盤に負担をかけ、
そこから連鎖して、腰や背骨、肩、首、脚に負担がかかり、
腰痛だけでなく、肩こり首こりの原因になると言われてます。
まずは普段の姿勢を少し意識することから始めましょう！
先程までかなりの快晴でしたが、曇ってきました。。。
快晴の空は"秋の空"って感じで、吸い込まれそうな程のキレイな青い空でした
(そのまま吸い込まれてしまえば良かった・・・(笑))
さてさて、今日はですね・・・ちょっと困っております
前回のブログ(8月だけど・・・)アサガオの事を書きましたが、そのアサガオの事です・・・
前回は、プランターに乱雑に生えてきてしまったアサガオを、雑草を抜いてキレイにしたプランターに植え替えてあげた話だったのですが・・・
・・・
・・・・・
困った事に、元気が良過ぎて、伸び放題・・・
一本のアサガオから何本もツルが伸びているらしく、どれがどの子のツルなのか分からない状態に・・・
しかも、花が咲く気配もなし・・・
なにせ、サボテンでさえ枯らしてしまうのに、どうやって摘芯して良いかも分からず、結果、巻き付き放題伸び放題。。。。。
・・・・・どうしたら良いのでしょうか・・・(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ
久しぶりのブログです・・・(^_^;)
大雨警報が発令されたみたいで、西の空が真っ黒です・・・(ノ_＜)
雷がなりそうで怖いです・・・
さて、今日は、朝から玄関前のプランターの手入れをしました！！
何年か前まで緑のカーテンでゴーヤを育てていたんですが、ネットを取っ払ってしまっているので放置プレイだったのですが、なぜか、アサガオらしきものが生えてきたので、綺麗にしてみました
左のプランターには、おそらくアサガオらしき植物と、草がボウボウ生えているのに、なぜが右のプランターには何も生えてきてない・・・・・
・・・・・謎です・・・・
土いじりは嫌いではないのですが、まぁ、植物を育てるのは天才的に下手(サボテンでさえ枯らします・・・
)なので、下手なりに手入れしてみました
草は抜いて、肥料を混ぜて土を軟らかくして、巻き付く様に棒も刺して・・・・・
不器用なりにやってみましたが、さてさて、無事に育って花を咲かせてくれるのか否か・・・・・
