4day

◎朝:196kcal
ごはん,味噌汁

◎昼:215kcal
野菜炒め,ほっけ,卵焼き,味噌汁

◎夕:525kcal
ほっけ,茄子の炒め物,ゴーヤチャンプル,雑穀ごはん


■合計:936kcal



こんな感じでレコーディングダイエットしていきますのでよろしくお願いします(￣^￣)ゞ