5day

◎朝:234kcal
ごはん,味噌汁,キウイ

◎昼:246kcal
味噌汁,野菜炒め,卵焼き,ミニトマト,鮭

◎夕:587kcal
ごはん,茄子の煮物,オクラ,ホタテ


■合計:1067kcal



1000超えちゃった…
けど自転車乗ったので少し消費してるかな^^

ホタテが意外にカロリーが高くてびっくり！
ホタテは食べ過ぎ注意です。