旅する筋肉会社員ソラです。
今回は、eTrex35jを室内トレーニングで活用する話。
eTrex35j本体で、フィットネス項目を設定。
私はカルボーネン法を使った数値を入力します。
ゾーニングは自動。
次に、本体と心拍計を同期させて、運動開始！！
↑負荷は徐々に上げます
↑短時間、強度はやや高めに
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体調が良くない時は、同じ負荷でゾーン5に突入。苦しい...。
「おかしいな」と思ったら、運動をやめるか、負荷を下げる判断を。
手に入れた身体能力は、フィールドで使って遊んで、存分に楽しみましょう！