自分の中の「ある」を観る

 

今日もブログにお立ち寄りいただき

ありがとうございます音譜

 

 

 
 
 
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🍀今日のゆるっとマヤ暦🍀

 

Kin25 音響12 音響４の月最終日

赤い情熱の蛇＊白い許しの魔法使い

音響11で解き放たれた自分に戻る時に
起こった摩擦やトラブルを解消するため
仲間が集まったり温かいエネルギーを
感じて問題が解決に向かいます音譜

今日は情熱的に物事に取り組める日ですが
周りに気を遣いすぎて神経が疲れたら
自分なりのリフレッシュ方法でゆっくり
休息をとりましょうクローバー
ぐっすり睡眠をとってエネルギー補給が
おすすめです照れ

 

 

昨晩は、久しぶりに「醤油ごはん」を

作ってみましたラブラブ


 

 

広島の因島の祖母がよく作ってくれて

大好きだった炊き込みご飯。

 

 

 

 

 

いりこと鶏肉、牛蒡、にんじん、お揚げ

を入れて醤油とお酒、少しの味醂で

味付けします照れ

 

 

 

 

 

 

娘が一人暮らしで夫婦２人ではなかなか

作らなかったのですが、

素朴で懐かしい味を堪能しましたラブラブ






 

 

さて、今日で音響４の月（２８日間）が

終了します。

 

 

 

 

 

音響４のキーワードは『自己探究』。

自分自身に向き合う時間や機会は

ありましたか？

 

 

 

 

 

 

私は由佐美加子さんが書かれた

「ザ・メンタルモデルワークブック」で

『自分を観る』ワークを少しずつ進めて

いきながら、自分と向き合う時間を

作りました。

 

 

 

 

 

 

その中で「自己受容」に対する捉え方は

私にとってしっくりくる考え方だったので

少しご紹介させてください。

 

 

 

 

 

 

これまで、自分の中のマイナスの部分、

嫌いな面や認めたくない側面も

自身が持っていることを認めた上で、

全て受け入れることが『自己受容』だと

思っていました。

 

 

 

 

 

 

 

このメンタルモデルの考え方では、

まず自分のダメだと思っている部分

嫌いだと思っている時点で、すでに

自己との分離が起こっているというものです。

 

 

 

 

 

 

つまり、ネガティブに思う部分は

そういう自分ではいけないと思って

自分には「ないもの」として振る舞おうと

していること、

自分の中にすでに「ある」のに

いい・悪いでジャッジをして「ない」

ものとして扱い、その時点で本当の自分

との乖離が生じているという考え方です。

 

 

 

 

 

 

 

ワークでは、「ダメな自分、イケてる自分」

や「自分はこの世界をどのように見ているか」

＝世界に対する信念（思い込み）などから

社会にうまく適応して生きるために

本当の自分を覆い隠しているものを拾って

いきます。

 

 

 

 

 

 

その中でも「嫌いな人」のワークが

私の中では比較的気づきが多く、

腑に落ちました。

 

 

 

 

 

 

というのも、

「外側の世界は自分の内面が反映されたもの」

これはマヤ暦の音響１の時にもお伝えして

いるので、ご存じの方も多いと思いますが

 

嫌いな人や、なぜかモヤモヤを感じる人は

自分の中にあるから反応するのだという

カラクリがよくわかったからです。

 

 

 

 

 

 

 

嫌いな人が現れるのは、自分もその人と

同じ面を持っているから反応するのだと

思っていたのですが、

そうではなく、

自分がそうあってはいけないと内側で

分離させようとしていることが外側に

嫌いな人という形で現れているという

意味なんだそうですおねがい

 

 

 

 

 

 

 

そして自分の中に、

「こうあってはいけない」とジャッジする

のではなく、ただ自分の中に「ある」

ものとして観ることが受け入れること

なのだとわかりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

少しわかりにくいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

例えば、私の苦手な人はえこひいきを

する人だとすると、

私の中で「人は平等に扱われるべき」

「不公平に扱ってはいけない」という

いい悪い（正しい間違ってる）で

ジャッジしている自分がいて、

そうなってはいけないのだと

自分から分離させようとしているので

好き嫌いを全面に出したり、人によって

態度が変わる人を不快に思うのです。

 

 

 

 

 

 

 

そう思っている自分がただ「ある」

そこにいい悪いはないと観ることができれば、

真に受け入れることができ、

嫌いだと思う人が次第にいなくなるとのこと。

（まだそこまでは至っていませんが😅）

 

 






苦手な人、嫌いな人は自分の内面の

分離している部分を気づかせてくれる

ありがた〜い存在なのです😆


 

 

  

 

まだまだワークは最初の段階で

私自身もきちんと理解できているかは

不透明ですが、

これからどんどん深掘りしていくので

どんな私が出てくるのか楽しみです照れ

 

 

 

 

 

 

 

今は「白い許しの魔法使い」の13日間でも

あります。

 

 

 

 

 

 

キーワードの一つが「受容」

 

 

 

 

 

どんな人もどんな出来事も心から

受け入れることができれば、

もっと楽に軽やかに生きられるのではないか

と思っています。

 

 

 

 

 

 

 

このワークの良いところは、

自分の内側にあることにいい悪いと

ジャッジさえしなければ、

新しい自分に気づいたり発見することを

楽しみながら進めていけるところ音譜。

 

 

 

 

 

 

しかも無理にやろうとせず、

そのやりたくないという抵抗を感じて

みてください、

また書いてあることに合意する必要も

ありませんと読み手の自由意思に委ねられて

います黄色い花

 

 

 

 

 

 

 

 

内容としてはなかなか奥が深く

ボリュームもあるので、

理解し落とし込むまでに時間がかかるのですが、

今まで気づかなかった意外な自分との

出会いがあって面白いですよ乙女のトキメキ

 

 

 

 

 

 

 

 

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございましたブーケ２

 

 

KIn250音響３★Blue Echo
白い信念の犬♡黄色い美の星

アニマル内観セラピスト
（アニマルコミュニケーター）
古代マヤ暦開運ナビゲーター
ペットマヤ暦セラピスト

藤原直子

 

 

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