今日はパステルシャインアート
インストラクター仲間の勉強会
サイコシンセシス（統合心理学）の2回目
今日も私の中のサブパーソナリティーと向き合いました
サブパーソナリティーについてはこちら
今日の私のサブちゃんは、、、
違和感を感じながらも
あー、そうですよねー
あ、それでいいですー
と、首を縦に振ってしまう
【 ついついうなずきちゃん 】
メインのサブパーソナリティーというより
どちらかというとサブのサブパーソナリティ
（って、わかりにくいわ
）
）そんなに感情をかき乱す存在ではないけど
このこが出てくると何故か
胃のあたりがモヤモヤした感じになってくる
今日は二人一組のセッション形式で進めました
統合には様々な手法がありますが
パステルシャインアートは自分の内側との対話を
パステルを使って可視化するのでわかりやすいし
なんだかホッとできるのです
本来の自分を取り戻していくプロセス
ジャッジは一切せず、ただしっかり寄り添うこと
このワークでサブパーソナリティの存在に
気づいてあげるだけでも
大きな癒しが起きているのを感じました
最初は存在感薄いと思っていた
ついついうなずきちゃん
終わってみると今の私に必要な気づきと
大きな力を私に取り戻してくれていました
サブパーソナリティーは
私の人生の応援団
セッションが終わった後のうなずきちゃんの表情は
こんなに安心して笑顔になりました
顔色も良くなりました
パステルシャインアートは
自分と調和できるアート
もっと自分を好きになるアート
答えはいつだって自分の中
お読みいただき
ありがとうございました
PRISM Arch 小川晏奈
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