おはようございます
そらままです
今朝は10kmのファルトレク
のつもりが失敗
ただのジョギングになりました
今週は祭りや会社の歓迎会や連日飲み会続きで2日間連続で2時間位のしか寝てなくて睡眠不足
お疲れ気味で全然走れず
3日ランオフして昨日7km走ったら重くて苦しかった
ランニング始めてから肩こりや腰痛がなかったのに肩や腰がガチガチに
2日間いつも通りの7～8時間睡眠に戻すと
肩や腰のこりはなくなりスッキリ✨
2日連続の不摂生は2日健全な生活をすると元に戻る事がわかりました
今日はこれから東京ドームのサザンライブに行ってきます
千秋楽で今日全国の映画館でライブビューイングがあります
映っちゃうかも♪
ライブ前に景気づけにカンパーイします🍺🎶🍺🎶🍺