こんにちは
そらままです
今日は朝バナナ1本食べてから20km走りました🍌
朝から気温が高くてゆっくり走っているのに1キロ位で大汗をかいてました💦
昨日飲んだ日本酒や赤ワインが汗となって出ていってるのか？
デトックスしよう
公園の周回コースをぐるぐると走りました(@_@)
昨日雨だったからか今日は晴れて休日ということもありランニングされている方が沢山いらっしゃいました🏃
体が重かったけど今月ロングは走ってなかったので来週日曜日はふくしまハーフマラソンの練習に頑張りました
月間走行距離100km達成
来週日曜日はふくしまの気温27度予報で暑くなりそう
☀️
去年の5/11は赤羽ハーフマラソンを走ったけど日陰がなくて暑すぎて後半バテた💦
靴下がぶ厚かったのか蒸れて10km位で足の裏の皮が水ぶくれになって痛かった
暑いレースは服装にも気をつけなきゃいけませんね
北海道マラソンに向けても暑い中走るのに慣れておかなきゃ👍
走ったら、エネルギー補給にまた沢山食べます❣️
このチーズケーキ美味しい💕
私はこれと赤ワインをいただくのがお気に入りです😋🍷