変化あり！カラダをが柔らかくなる股関節ストレッチ

ようやく秋らしく気温も落ち着いてきましたね

先日、イベントレッスン開催しました

『カラダを柔らかくする股関節ストレッチ』

カラダが硬いといってもその硬さと場所は人それぞれ違うもの

背中なのか、腰なのか、股関節なのか、

一人一人違います

少し前に流行ったぴたっと開脚

その開脚ひとつにしても、どこが硬くて開きづらいか、

お尻～モモ裏が原因なのか、

あるいは内モモが伸びづらい、

腰辺りが倒れづらい

などなど、それぞれ硬い部分があります

そんな股関節周辺の簡単なストレッチを部位ごとに分けて数種類すると、

ほとんどの人にストレッチの前と後とでのカラダの変化が感じられます

一度は憧れるカラダの柔らかさ

私もおでこが膝にくっついた！！

うれしい

1週間のうちで数回開催、約50名近い人が受けてくださり、ほとんどの人に変化ありで効果もその納得ですよ

みんなが、Before→Afterの変化に驚き、大盛り上がりました🎶

初めての床に手がついた！

自分のカラダじゃないみたいな感覚

二回受けた方は一回目よりさらに柔らかくなってるらしい

それぞれ、自分なりの変化を感じでいただけて、喜んでいただけてよかったー

そんな柔らかくなる股関節ストレッチ

ご希望の方は出張レッスンも受付けてますのでご連絡くださいね💕

詳しくは

ピラティス＆リンパ シルクサスペンション 『Studio K』

https://www.pilates-k.net/

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(↑クリックできなくてすいません)

長文、お読みいただきありがとうございます。