集中する時間を作る

今年もよろしくお願いします✨

スタジオは5日からスタートですウインク

今年もシルクサスペンションで楽しく動く‪𖤐´-


毎日、1分 1時間 1日 1週間が
あっという間に過ぎてしまう。

ムダな時間は全くないと思います。

毎日頑張りながら
人に言えない悩み、不調、心配、不安 焦り
たくさんあるはず。

自分で抱えこんでしまっている

そんな悩みも 
カラダを動かして
カラダの巡りがよくなると
力も抜けてスっとすることも…
(๑⃙⃘ˊ꒳​ˋ๑⃙)

気持ちも身体もラクになる✨✨

それを気づけたのは
私も同じ経験をしていたから…
 
なかなか治らない不調も
ガチガチに凝り固まってカラダも
いつの間にかラクになっていた✨

カラダを動かすことに集中する時間を作る

その時だけは
いろんなこと忘れられる

目を閉じて深い呼吸と共に
動くことに集中して
カラダの奥底、骨を動かす感覚。

骨、筋肉、関節、皮膚
奥から動いていく

そうすると
中から溶けていくかのように
奥からスっと緩んでくる

毎回この繰り返し。

そうすると、だんだん
いつの間にか力を抜くことを覚える。
自分じゃないと分からない感覚。

さらに
シルクサスペンションで逆さになると
全身の血の巡りが流れるのが
感じられる

血液と共にカラダを巡る酸素
頭の方にもしっかり届け

頭のモヤモヤ 目の疲れ、首のだるさ
腕の重み 身体全体の疲れも解きほぐす。



そんな集中する時間を作る

カラダとココロのリセット空間。

スっと穏やかな気持ちに✩⋆*॰¨̮⋆｡˚


みんなが笑顔でキレイなれるスタジオへ✨

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呼吸から変えて

いくつになっても健康キレイなカラダづくり✨


ピラティス＆リンパ ハンモック

『スタジオＫ』枚方

http://www.pilates-k.net/sp/index.html



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mailto:kazukazuyoyo77@gmail.com


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