2021年
今年もよろしくお願いします

4日からオンラインもスタジオもレッスンスタートしました

お正月は食べすぎてしまった

💦
運動不足気味で、身体が重だるい

💧
という方も多いようで、初回は最初に
リンパストレッチで
カラダをすみずみまでほぐしながら、
お腹引き締めメニューで頑張るところは頑張りました

事前に用意してもらっていた100均でも買えるミニボール
⚾︎を使ってレッスンすると、長年の
腰の痛みが消えていたという方も


私もその変化にビックリ

さらに今月もリクエストの多い、
セルフリンパマッサージもあります

寒い冬

お家にいながらでも身体を動かしたり、ほぐしたりして
「
しなやかに動けるキレイな身体」作りをしていきましょう

1月のスケジュール、わかりやすいようにカレンダーにしました。
早速オンラインメンバーさんに送ると、見やすい、わかりやすいとのお声も♥︎
メニューは
・リンパピラティス
・骨盤リンパストレッチ
・やさしいピラティス
・スッキリピラティス
・美☆ヨガ
・セルフリンパマッサージ
など、いろんなメニューやいろんな先生も登場して、楽しみながら今年も動いていきますね❗
料金
1回1000円
受け放題 5000円(←とってもオトク❗)
ピラティス&リンパ シルクサスペンション
お問い合わせ💌