雨や暑さが繰り返される不安定な季節
自然災害の恐ろしさも実感してしまいます。
予期せぬ事が起きた時の自分の判断、行動力は日頃の考えや過ごし方にも影響しているのだとも思いました
今回の地震は、我が家もかなりの衝撃と家の中は泥棒が家の中を荒らしたかのようにぐちゃぐちゃ
幸い、ケガもなく、すぐに家族とも連絡がとれ、周りの方々も皆無事だったようです
たくさんの方から心配のメールをいただき、人との繋がりを改めてありがたく思い感動
まだまだ不安は頭によぎり、少しの物音も過敏になっている自分がいるので、
なるべく日常に戻さないとなと思いながらも、夜でもいつでも飛び出せれる準備をして子供達と一緒に夜を過ごしました
昨日と今日は枚方のレッスンも中止にしました…。
楽しみにしていただいた方、申し訳ありません
建物も心の余裕も100％ではない可能性もあり、やはり、身体を良くするには、そういう不安を取り除いて、
せっかく自分の為の時間を作って来てくださっているのだから、
自分のカラダとココロをリラックスできた状態でレッスンに集中でき、さらにいい状態で帰っていただきたいのです
ピラティスで、カラダも元気になるとココロも元気になれる…
私が思い描くピラティスです
ピラティスの動きがきれいに動けようになるとか、上手くなる、身体が柔らかくなる、とかを目指すというより、
より気持ちよく
身体と心の充実感
身体と心の充実感…により100％に近づけるように帰っていただけることが目標です
もちろん、そういうことは口には出さないですが、
私の中の心の持ち方です
ココロとカラダが繋がっているので、
カラダからアプローチしてココロも元気になれる
例えば、ちょっと前向きになれない気持ち
疲れやすいカラダに歳だから仕方ないなと諦めてしまっている感情
人と比べてしまって、なんとなく落ち込んでしまう自分
とくにこの梅雨の季節はそういう感情が生まれやすい季節ですよね
私はレッスン前などに、
“落ち込む感情や、やる気が出ないことがあるのは、自分のせいではないですよ！季節のせい。自律神経のせい。女性ホルモンのせい。自分のせいではない、仕方ないと思って割りきってくださいね(笑っ)”
とも話したりします
ネガティブになってしまうのも自分の性格、感情だから、と思ってしまうと、余計に落ち込んでしまいますもんね
そういう気持ちの時に、何かしてみようとか、新しいことチャレンジしようとか、なかなか感情が動か気にくいものです
最近、ピラティスの体験にお越しくださる方も多く、うれしいことなのですが、その行動力を私はすごいなぁと思います
何か新しいこと、
初めての人に自分から連絡するっていうのは勇気がいることです
まして、ピラティスに来られる方はほとんどが初めてなので、
初めての場所で新しいことにチャレンジする、その扉を開くっていうことはすごくドキドキするし、
イメージと違うかったらどうしよう
こんな私でも大丈夫かな
全然できなかったらとか、いろんな不安がありながらも、レッスンに来るという行動を起こせているのですから
全然できなかったらとか、いろんな不安がありながらも、レッスンに来るという行動を起こせているのですから人によっては、
ピラティスの動きをとても忠実にきれいにできるよう目指す方もいらっしゃっれば、なんとなく気持ちよかったと思っていただける方、人にそれぞれの、顔が違うように、目標も違っていいと思います
自分がどうなりたいか、自分がちゃんと変われることを信じてほしいのです。
急な変化ではなく、少しずつでいい、
身体の変化なのか、心の変化なのか、それも人によって様々
｢よりよい自分になりたい｣
｣という気持ちを大事にしてほしいのです
女性はいくつになってもきれいになれる…
よく聞く言葉かもしれませんが、
他人事と思わず
誰かにしてもらえたら…思わず
本当にそのことを自分自身でもできると思って信じてください
今日はレッスンがお休みになった為、
ゆっくりと想い綴っていたら気がついたらまた長文になってしまいました…
お読みくださりありがとうございます
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