夏休み！体幹力UP♪親子ピラティス＆大人向けミニボール☆レッスン

夏休みになりましたね～

ただでさえ暑く台所に立ちたくないのに、お子さんのお昼の用意や、起床時間もバラバラだったりすると、いつもの生活ペースが乱れ、何かと女性は不調や疲れを感じやすいですよね
子供は夏休みでも母親には「休み」ではないですね
こういう時こそ、あえて何もしない一日、いや半日でも数時間でもいいので、ちゃんと決めて「休み」をとることも大事ですよね

ピラティスサークルでは、夏休みはお子さん連れて参加される方や、逆に夏休みは子供がいるのでその間はお休みされる方など、まちまちです

比較的、夏休みはすいていますので、いつもと違った内容も取り入れて楽しくレッスンしています

夏休みイベント
子連れママクラスは…今年も『体幹力UP！♪親子ピラティス』、
大人クラスは…より効かせたいところに効く！『ミニボールdeピラティス』
です！

昨年も好評だった夏休み親子イベント

昨年の体幹力UP♪親子ピラティスの記事はコチラ
http://ameblo.jp/sorauta-m/entry-12194009867.html


子供のロコモ…って聞いたことがありますか

最近の子供は
『しゃがめない』
『片足立ちがふらついてできない』
『腕がまっすぐ伸びない』などの運動機能が低下しているいわゆる「子供のロコモ」(ロコモ=ロコモティブシンドロームとは運動器(ロコモ)が正常に働かず、骨折やケガがしやすかったり、将来介護が必要になる可能性があること)　が問題視されています

昨年(平成28年)より、文部科学省は全国の学校で「座高測定」をやめ「運動器健診」を実施するようになりました。
子供の運動機能の状態をチェックします

『体幹力UP！親子ピラティス』のレッスンでは、そんな子供にも大人にも必要な体幹力を身につけるために、楽しみながらできる親子レッスンです。
(直近ですいません)

『体幹力UP♪親子ピラティス』
8月2日(水)＆8月4日(金)
9時30分～10時30分
1000円(親子セットで。お子さん二人以上でも同じ料金です。)
美濃山コミュニティセンター和室　(コストコ八幡店近く)
持ち物…バスタオルかヨガマット　水分補給

　動きやすい服装でお越しください。

大人の方は…
『ミニボール☆deピラティス』
8月2日(水)、4日(金)、23日(水)、25日(金)、30日(水)、9月1日(金)
10:50～11:50
800円
美濃山コミュニティーセンター和室　(コストコ八幡店近く)
持ち物…バスタオルかヨガマット　水分補給

　動きやすい服装でお越しください

前回のミニボールdeピラティスに関する記事はコチラ
http://ameblo.jp/sorauta-m/entry-12245287920.html


『ミニボールdeピラティス』は効かせたいところにしっかり効かせ､いつものピラティスより集中力が増します

とくに、女子には弱～い内モモや骨盤底筋にもアプローチ
足趾(指)のトレーニングにもなったり、上半身の安定感、意識が向きにくい背中にも使えるので、終わった後の皆さんの頑張った感満載の笑顔はとてもイイです

もちろん、いつものピラティスでもステキな笑顔で帰ってくれます

しかも最後は全身をほぐすこともできる優れモノ　

暑い夏、体を緩める＆動かすで元気に乗り切り！
バランスのとれたしなやかなカラダづくりを目指したいですねッ