5月～7月はイベントレッスン、盛り沢山
答え
その前半が終了して、たくさんの人に喜んでいただけました
少しずつ報告しようかと思います。
まずはピラティスサークルで毎年人気のストレッチ用のポールを使ったレッスン
今年は2週間にわたり、『運動編』と『ほぐし編』に分けて計8レッスン
いつものピラティスサークルのレッスン以上に、たーくさんの人が受けてくださいました
まず、ポールを縦に使って、最初と最後に姿勢チェックをすると、そのレッスン前とレッスン後の違いに皆さん「あっ！」と気づかれます
そうなんです
レッスンの最後には、頑張ろうとせず、ラク～にきれいな姿勢がとれるようになっているんです
それを実感していただけると、皆さんの顔が半分うれしそうで…でも半分不思議そう…だって、背中を使った動きはなかったけど、それなのにどうして背中が整うの？
答え 背中を使う動きはなくても、背中を安定させたまま腕や脚を動かしてもらう動きはたくさんしましたから
そう！身体はとめておく(安定させておく)こともとっても大事なのです
普段、いかに背中が安定しない場所、つまり、お休み状態(猫背や平背など…さまざま)で生活しているかがハッキリします
普段のレッスンでも、身体の中心軸を安定させたままで、四肢(腕や脚)をラクに動かしてもらうよう何度も何度もお伝えしながら動いてもらっています
不安定なポールだと、自然とそれができてしまうんですね(←不安定なので、せざるおえない状態ですからね
)
)翌週のほぐし編でも、想像以上に自分の脚がむくんでいるところ、こわばっているところがわかり、「う゛ぅっ！！」「……！！！」とか、なんとも言葉に表せないイタ気持ちいい感覚が…
お家で続けてもらうと脚のラインが変わる方もいらっしゃるほどなのです
お家でポールとピラティスを頑張っていたら…
お尻が9cmも小さくなりました！という生徒さんもいらっしゃいましたよ
そんな中でもレッスン終わった直後にまた驚きのお声が…
「不思議とポールがすごく効いて、ここ3年くらいすっきりしない坐骨神経痛みがマシになってます！！」
えー3年の痛みが！？
3年の痛みが！？ご本人にとっては本当にうれしいですよねー
ずっーと付きまとっていた自分にしかわからない痛みが和らいだのですから
すぐにポールの購入を希望されてお家でも頑張るそうです
このポール、私の生徒さんだけでもすでに100本は買われましたから
私もお家で種類の違うのを使い分けて、家族も使ってます
そして、先日は…枚方で
ピラティス&アイシングクッキーのコラボレッスン
こともあろうに、講師なのにヨガマット忘れてしまうという大失敗
幸い、和室だったのでバスタオルだけでも大丈夫でしたが、途中バスタオルも外して集中
和な空間は落ち着きますね
今回、ピラティスは初めての方や前回も来ていただいたお子さん連れの方など、
少人数でアットホームなステキな時間を過ごしました
身体の事、姿勢の事、など真剣に話を聞いてくれてうれしいなぁ
後半のアイシングクッキー、私も飛び入りで作らせてもらって、思わず息をとめてしまいそうになるほど集中してしまいました
身体も動かせて、小物作りもできて(お茶までいただいたり
)、
)、体にも心にも楽しい贅沢な内容です
また来月も枚方でコラボレッスン企画中(7月11火予定)ですので決まり次第お知らせしますのでお楽しみに
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