いよいよ梅雨
の季節が間近な…6月になりましたね～
それがピラティスです
それがリンパマッサージです
ピラティスサークルは毎週水曜と金曜にしています。
お知らせ
ピラティスとアイシングクッキーコラボレッスン
6月13日火曜日枚方公園青少年センター 和室ピラティス9:30～10:30 (1000円) 同時受講割引1500円！(クッキーは2枚)お問い合わせ
kireidelesson@gmail.comお一人やお子さん連れのママでもどなたでも参加できますよ
の季節が間近な…6月になりましたね～気圧の影響で自律神経が乱れやすいとも言われる季節…
「自律神経」ってよく聞きますが、『自律神経が乱れてる』とか『自律神経を整えましょう』とか…そもそも自律神経を整えるって？？
自律神経には交感神経と副交感神経とがあり、それが天秤のようにうまく釣り合ってる状態が、自律神経が整ってる状態なのですが…そもそも自分の心ではコントロールできない無意識の部分なんです
手や足を動かすのは意識的ににコントロールできますが(当たり前ですね
)
)自律神経は、意識的に整えよう！ちゃんとしよう！と思っても変えれないので、心が焦れば焦るほどうまくいかない…まるでダイエットみたいですね
それが、身体にも影響してしまいます
ストレスがかかって、交感神経が働き過ぎると、筋肉も硬くなったり、痛みがでたり…まさに心と身体がリンクしています
リラックスできないと、無意識下で心も身体も休まらないですね…
逆をいうと、自律神経は意識して働かせることはできないけれど、身体が緩んだり、気持ち良さを感じたりすると、自律神経を整わせることができる…
つまり、体を元気にして、スッキリ感、気持ち良さを感じると、心も身体もリラックスして、自律神経が整います
それがピラティスですそれがリンパマッサージですレッスンの後には、「久しぶりに体を動かせてスッキリしました。」「気持ちよかったです。」「家で一人するのとは違いますね！」などのうれしいメールをいただくこともあります。
そんな些細なスッキリな気持ちが心も体も両方を元気にする…自律神経を整えるってことなんだと思います
ピラティスサークル以外の場所でもレッスンしているので、生徒さんは、大学生さんから80代のおばあちゃんまでいらっしゃいます
私生活、年代、体力が違っても、レッスン終わった時のスッキリ笑顔は皆さん同じくらいとってもステキです
「一日一笑」…好きな言葉です
一笑と言わず毎日たくさん笑えるといいですね
ピラティスサークルは毎週水曜と金曜にしています。体験レッスンなど詳しくはこちら
その他、レッスンなとお問い合わせはこちら
お知らせピラティスとアイシングクッキーコラボレッスン6月13日火曜日枚方公園青少年センター 和室ピラティス9:30～10:30 (1000円) アイシングクッキー11:00～12:00 (2枚750円、3枚1000円)
同時受講割引1500円！(クッキーは2枚)お問い合わせ kireidelesson@gmail.comお一人やお子さん連れのママでもどなたでも参加できますよ枚方でもピラティスやいろんなレッスンしたいと言ってくれるママさんが
月一回ピラティスを中心にいろんなレッスンを企画してくれています
ご興味ある方はぜひ
チラシです
