5月になって、気温が一気に上がり、暖かい
というよりは、暑い
っていうくらいになりましたね
東洋医学の暦の上では、季節の変わり目である「土用」(土用は夏だけじゃなく1年に4回あります
)が4月17日～5月4日…春の体が夏の体に移る調整期間です
そして5月5日は立夏…
本当の夏はまだもう少し先ですが、洋服も一気に薄着になりますね
薄着になると、とくに気になってしまうのが、冬に隠れていた、二の腕とか、ふくらはぎ、ウエスト…前からはジッーと見られることが少ないかもしれませんが、後ろ姿はジッーと見られていることが案外多いんです
とくにヒップ辺りは見られちゃいますね
最近の流行りは、ガウチョとかワイドパンツ、長めプリーツスカートだったり…
と、どれも体型を隠すにはうってつけ
のスタイルが流行ってますね
もちろん、どれもかわいくてオシャレで、私も着ます
でもその服の下で体を甘やかさないようにしてださいね
使わない部分はサボりやすく、冷えやすく、冷えるところには冷やさないように温めなければいけないので、脂肪を蓄えようとする⇒脂肪がつく⇒服の下に隠れてお休み⇒使わないので硬くなる⇒冷える…まさに連鎖です
一生付き合っていく自分の大切な体のケアとして…
体をほぐす、あたためる
リンパマッサージをする
体を動かす
体の柔軟性を保つ
なんでもいいんです
どれかひとつでも…
全部やろうとすると義務感になって疲れてしまいますもんね
体は柔らかすぎるだけも、硬すぎるだけもよくなく、伸びた分はちゃんと締めれるハリのある体が理想です
この時期ははとくに体を意識しやすい時期です
ということで、イベントレッスンの依頼などもちょこちょこあります
5月6月の私が講師をさせていただくイベントレッスン、まとめてみました
自分の体を変えれるキッカケになれば…
興味のある方はご連絡
下さいね
イベントレッスン
枚方 フォトスタジオARC(アーク)
ピラティス&レッスン写真プレゼント
日時 5月16日(火)
時間 10:30～11:30
場所 写真スタジオARC(国道1号線枚方教習所隣) 駐車場あり
料金 1000円
ピラティスサークル
ストレッチ用ポールレッスン
日時 5月24日(水)&26日(金)…ストレッチ用ポール 動き編
5月31日(水)&6月2日(金)…ストレッチ用ポール ほぐし編
時間 子連れママクラス9:35～10:35、大人クラス10:50～11:50
場所 美濃山コミュニティーセンター 和室 駐車場あり
料金 900円
キレイDEレッスン
ピラティス&アイシングクッキー
日時 6月13日(火)
時間 ピラティス9:30～10:30 アイシング11:00～12:30
場所 枚方公園青少年センター 駐車場数台あり
料金 ピラティス1000円(初めての方700円)、アイシング1000円
八幡市 市民講座
女性のためのリンパマッサージ…すいません満席です
日時 5月23日(火)、6月6日(火)、6月20日(火)、7月4日(火)
時間 13:30～15:00
場所 川口コミュニティーセンター(京都府八幡市)
京田辺市 地域子育て井戸端会議
リンパ&ピラティス
日時 6月15日(木) 午前中
場所 北部住民センター桃竹(京都府京田辺市)
※下の2つは市が主催の為、市民優先や申し込み方法が異なる場合もありますのでご了承下さいね。
気になるイベントがあれば下記にお問い合わせください
kazukazuyoyo77@gmail.com
もちろん、ピラティスサークルは毎週水曜&金曜してます
体験など詳しくはコチラ
http://ameblo.jp/sorauta-m/message-board.html
その他、学校や幼稚園、会社、サークルや団体等の講師依頼も受け付けております。
ピラティス、
セルフリンパマッサージ
骨盤ストレッチ
姿勢&ウォーキング
ロコモシンドローム予防レッスン
バレトン
日にち、人数、希望項目等、書いていただき、下記にご連絡ください
kazukazuyoyo77@gmail.com
下記の写真は、5月19日の写真スタジオARCさんイベントレッスンのチラシと
ピラティスサークルの前回のストレッチ用ポールレッスンの様子です
ストレッチ用ポールレッスンは毎回人気で、とくにほぐし編は運動が苦手な方もご参加できますよ
なんとも言えないイタ気持ちよさがあります～
というよりは、暑いっていうくらいになりましたね東洋医学の暦の上では、季節の変わり目である「土用」(土用は夏だけじゃなく1年に4回あります
)が4月17日～5月4日…春の体が夏の体に移る調整期間ですそして5月5日は立夏…
本当の夏はまだもう少し先ですが、洋服も一気に薄着になりますね
薄着になると、とくに気になってしまうのが、冬に隠れていた、二の腕とか、ふくらはぎ、ウエスト…前からはジッーと見られることが少ないかもしれませんが、後ろ姿はジッーと見られていることが案外多いんです
とくにヒップ辺りは見られちゃいますね
最近の流行りは、ガウチョとかワイドパンツ、長めプリーツスカートだったり…
と、どれも体型を隠すにはうってつけ
のスタイルが流行ってますねもちろん、どれもかわいくてオシャレで、私も着ます
でもその服の下で体を甘やかさないようにしてださいね
使わない部分はサボりやすく、冷えやすく、冷えるところには冷やさないように温めなければいけないので、脂肪を蓄えようとする⇒脂肪がつく⇒服の下に隠れてお休み⇒使わないので硬くなる⇒冷える…まさに連鎖です
一生付き合っていく自分の大切な体のケアとして…
体をほぐす、あたためるリンパマッサージをする体を動かす体の柔軟性を保つなんでもいいんです
どれかひとつでも…
全部やろうとすると義務感になって疲れてしまいますもんね
体は柔らかすぎるだけも、硬すぎるだけもよくなく、伸びた分はちゃんと締めれるハリのある体が理想です
この時期ははとくに体を意識しやすい時期です
ということで、イベントレッスンの依頼などもちょこちょこあります
5月6月の私が講師をさせていただくイベントレッスン、まとめてみました
自分の体を変えれるキッカケになれば…
興味のある方はご連絡
下さいねイベントレッスン枚方 フォトスタジオARC(アーク)ピラティス&レッスン写真プレゼント
日時 5月16日(火)
時間 10:30～11:30
場所 写真スタジオARC(国道1号線枚方教習所隣) 駐車場あり
料金 1000円
ピラティスサークル ストレッチ用ポールレッスン
日時 5月24日(水)&26日(金)…ストレッチ用ポール 動き編
5月31日(水)&6月2日(金)…ストレッチ用ポール ほぐし編
時間 子連れママクラス9:35～10:35、大人クラス10:50～11:50
場所 美濃山コミュニティーセンター 和室 駐車場あり
料金 900円
キレイDEレッスンピラティス&アイシングクッキー
日時 6月13日(火)
時間 ピラティス9:30～10:30 アイシング11:00～12:30
場所 枚方公園青少年センター 駐車場数台あり
料金 ピラティス1000円(初めての方700円)、アイシング1000円
八幡市 市民講座 女性のためのリンパマッサージ…すいません満席です
日時 5月23日(火)、6月6日(火)、6月20日(火)、7月4日(火)
時間 13:30～15:00
場所 川口コミュニティーセンター(京都府八幡市)
京田辺市 地域子育て井戸端会議リンパ&ピラティス
日時 6月15日(木) 午前中
場所 北部住民センター桃竹(京都府京田辺市)
※下の2つは市が主催の為、市民優先や申し込み方法が異なる場合もありますのでご了承下さいね。
気になるイベントがあれば下記にお問い合わせください
kazukazuyoyo77@gmail.comもちろん、ピラティスサークルは毎週水曜&金曜してます
体験など詳しくはコチラ
http://ameblo.jp/sorauta-m/message-board.htmlその他、学校や幼稚園、会社、サークルや団体等の講師依頼も受け付けております。
ピラティス、セルフリンパマッサージ骨盤ストレッチ姿勢&ウォーキングロコモシンドローム予防レッスンバレトン日にち、人数、希望項目等、書いていただき、下記にご連絡ください
kazukazuyoyo77@gmail.com下記の写真は、5月19日の写真スタジオARCさんイベントレッスンのチラシとピラティスサークルの前回のストレッチ用ポールレッスンの様子です
ストレッチ用ポールレッスンは毎回人気で、とくにほぐし編は運動が苦手な方もご参加できますよ
なんとも言えないイタ気持ちよさがあります～
