春
は新しいことを始めるのに適した時期
は新しいことを始めるのに適した時期木の芽
がモクモクと顔を出すように、人も、なにかを始めるのに適した季節なんです
がモクモクと顔を出すように、人も、なにかを始めるのに適した季節なんですもちろんピラティス始めるのも大歓迎です
軽い運動は "幸せホルモン" である
「セロトニン」も増やすとも言われてますしね
東洋医学では、春は ｢肝」が頑張る季節
全身の｢氣(エネルギー)｣の流れをスムーズし、精神を安定させたり、
胃腸の働きを助けたり、血液を調節したり…といった働きをしてくれます
ただ、新しいことをする時はすごいパワーがいるので、気づかないうちにドッと疲れてしまうかもしれませんね…
その疲れがイライラに変わり、家族の誰かに八つ当たり
してしまうこともあったり…
してしまうこともあったり…でも、しょうがないんですね～
春はそういう季節なんです
何かを始めるパワーがある反面、春はとくに肝臓が頑張ってくれて、
裏ではイライラな怒りの気持ちも生まれてしまうのです
春に、うつ病や五月病が多いのも関係があるようですね
なので、イライラすることで、さらに自己嫌悪になったりせずに、イライラ、憂鬱は自分のせいではなく、『春のせいだ～
』ぐらいに考えるようにしたちょうどいいですよね
こういう話をレッスン前にちょこっとしたりして、
日常の｢あるある｣を肯定的な気持ちに変えてもらうこともとても大切だと思っています
そうして、ちょっと気持ちを緩めてもらってから、
レッスンスタートとすると皆さんの体も反応がいいように感じます
目には見えないけれど、とても大切な体の｢氣｣の巡り…
感情を表す言葉にも、
『気持ち、気疲れ、気休め、気楽、気晴らし…』
数えきれないほど｢気｣という漢字を使うので、その"気持ち"を緩めないままにレッスンスタートするより、ちょっとした話やリンパを流したりして緩めた方が体の反応が良くなり、レッスン後のスッキリ感が、体だけでなく、心にも効果があります
ピラティスに来られる生徒さんには、体だけでなく、穏やかな表情
になって帰っていただきたい…
そういう想いを持ちつつ、レッスンしています
になって帰っていただきたい…そういう想いを持ちつつ、レッスンしています去年の秋に勉強した｢自然治癒力と東洋医学｣講座
自分にもすごく役立ち、生徒さんにもいろいろお伝えできるので学んですごく良かったです
ちなみに今月はレッスン前に｢肝｣の経絡マッサージやツボも取り入れてます
お知らせ枚方でイベントレッスンします
(枚方のピラティス好きのかわいいママさんが企画してくれました
)
)
日時 4月25日火曜 9:30～10:30料金 初回 700円(通常1000円)持ち物 バスタオルorヨガマット 水分補給 タオル動きやすい服装でお越しください
お子様連れも大丈夫です(保育はございませんので小さなおもちゃなどご持参ください)ピラティス後、押し花カード作りのミニレッスンもありますよ
日にちが間近ですが、ご興味ある方はお越しくださいね
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