ピラティスって何が変わる？？

今年の冬は寒い…そう感じてらっしゃる方も多いと思います
突然の雪が降ったり、底冷えな日が続いたりと…各地で大変な被害もでてましたね

…が、そう感じてない方もいらっしゃるんです

ピラティスサークルに通われて、1年近くになるスラッときれいな生徒さん

こんなメールをいただきました

『今年の冬は寒い！と周りの方が言われますが、私は今年あまり寒さを感じないんです♪外に出て、寒っ！て思っても、歩いているとすぐに温まります。昨年までは外出時、靴下を二枚重ねていたのですが、今年は一枚で大丈夫です♪ピラティスのおかげかと思っています♪ありがとうございます！　健康診断の身長も私史上一番高かったです。　
良い出逢いだったと本当に喜んでいます♪　これからもどうぞよろしくお願いします(^-^)』

うれしいですね～

ピラティスって…そうなんです
冷え症が改善されて身体が温かく感じます
寒さが以前より感じにくくなるんです
…どういうことかというと、身体の奥の方にある筋肉(インナーマッスルとも言われますね)が鍛えられ、その筋肉が身体を温めてくれる役割をします。
まさに自家発電ならぬ自己発電ですね（笑）

私もそうなんです
コタツの中に入っていてもひとり寒がっていたチョー寒がりだった私
手はもちろん氷のように冷たくて手袋なしではどこにも行けない
毎年、しもやけにもなったりと…
そんな私もピラティスを始めてから気がつくと、冬になってもそれほど大変じゃなくなりました
コタツにもぐりこまなくても、手袋忘れても、靴下一枚でも、いつの間にか平気になっていましたね～

今や８割の女性が冷え症だと感じているそう
筋肉量の低下やホルモンバランスだったり、原因は様々ですが、服装や食事でなんとかしのいでいる女性が多いのも事実

体内の熱量が上がれば冷えは改善されます。
体内から代謝を促進して、自分で熱量を生み出す機能を活性化させることがとっても大切。
…それができるピラティス…私もピラティスと出会ってなければ毎冬、多いに悩んだことでしょう～


ピラティスサークルの詳しい情報は ブログ情報のメッセージボードをご覧ください
http://ameblo.jp/sorauta-m/message-board.html

(↓子供が雪の日に作ったオラフ！？)