2017年、レッスンスタートは冬休み明け、少し遅めのスタートでした
皆さんが変わりなく元気な姿で来られて、ホッと一安心
年末年始の過ごし方を聞いてみると、やはり…食べすぎ
運動不足
…などが多かったので、最初の一週目はまずはリンパ流れを良くしてからいつも以上に体を緩めて、ゆっくりめペースでレッスン開始
二週目からも、冬は冷えて硬くなりやすい脚のリンパを軽く流すマッサージをしてから、いつもの調子に上げてきて、動きに入っていきました
そしてもう1月の最終週…
今日のレッスンは普段と変わりなく、いや、普段よりちょっと頑張ってしっかり動いてもらいました
そんな中、今月は体験レッスンに来られれる方も多かったように思います
お友達繋がりや、お母さんが娘さんを連れて来られたり、このブログ読んでピラティスに興味持ってもらったり…と様々ですが、1月は新しい年の始まり…何かを始めるきっかけにもなりやすいですもんね
4～5月も新学期なので体験の方が多いですが、1月から体験の方が多かったのでピラティスも世の中に浸透してきてるのかなーとちょっとうれしい私です
(まだまだ、ティラミス
とかテラピス
とか言ってる人や知らない人が多いですから
)
体験の方が来られている時はなるべくピラティスの基本を丁寧に説明しながら、、
呼吸の方法や、呼吸する時に使ってほしい筋肉
をしっかり意識して動いてもらうようにお伝えします
呼吸は日常でも使えれますからね
2017年の健康に関する傾向として『より、健康と食にこだわる時代へ』と予測されているようで、運動もストレスの多い過激な運動や単品ダイエットより、年齢に関係なく、
『内からキレイに
』
『楽しみながらオシャレに体を動かす』
といったピラティスやリンパに合ったものに向かっているようですね
最近、『逃げ恥』などでも、変わらない美しさが話題の石田ゆり子さん…(ほんとにキレイ
)
美の秘訣のひとつに10年間続けているピラティスともおっしゃり
ピラティスを初めてから生きるのが楽(ラク)になったと名言をおっしゃられたそうです←生徒さんが教えてくれました
ピラティスで体幹を安定しながら身体を動かせれるようになると可動域が広がってムダなところが使われなくなり、代償動作(トリックモーション)が減るので、身体がスッキリ&ラクに動かせます
…ということで2017年もリンパ&ピラティス頑張ります
皆さんが変わりなく元気な姿で来られて、ホッと一安心
年末年始の過ごし方を聞いてみると、やはり…食べすぎ
運動不足
…などが多かったので、最初の一週目はまずはリンパ流れを良くしてからいつも以上に体を緩めて、ゆっくりめペースでレッスン開始二週目からも、冬は冷えて硬くなりやすい脚のリンパを軽く流すマッサージをしてから、いつもの調子に上げてきて、動きに入っていきました
そしてもう1月の最終週…
今日のレッスンは普段と変わりなく、いや、普段よりちょっと頑張ってしっかり動いてもらいました
そんな中、今月は体験レッスンに来られれる方も多かったように思います
お友達繋がりや、お母さんが娘さんを連れて来られたり、このブログ読んでピラティスに興味持ってもらったり…と様々ですが、1月は新しい年の始まり…何かを始めるきっかけにもなりやすいですもんね
4～5月も新学期なので体験の方が多いですが、1月から体験の方が多かったのでピラティスも世の中に浸透してきてるのかなーとちょっとうれしい私です
(まだまだ、ティラミス
とかテラピスとか言ってる人や知らない人が多いですから)体験の方が来られている時はなるべくピラティスの基本を丁寧に説明しながら、、
呼吸の方法や、呼吸する時に使ってほしい筋肉
をしっかり意識して動いてもらうようにお伝えします
呼吸は日常でも使えれますからね
2017年の健康に関する傾向として『より、健康と食にこだわる時代へ』と予測されているようで、運動もストレスの多い過激な運動や単品ダイエットより、年齢に関係なく、
『内からキレイに』『楽しみながらオシャレに体を動かす』といったピラティスやリンパに合ったものに向かっているようですね
最近、『逃げ恥』などでも、変わらない美しさが話題の石田ゆり子さん
…(ほんとにキレイ)美の秘訣のひとつに10年間続けているピラティスともおっしゃり
ピラティスを初めてから生きるのが楽(ラク)になったと名言をおっしゃられたそうです
←生徒さんが教えてくれましたピラティスで体幹を安定しながら身体を動かせれるようになると可動域が広がってムダなところが使われなくなり、代償動作(トリックモーション)が減るので、身体がスッキリ&ラクに動かせます
…ということで2017年もリンパ&ピラティス頑張ります
