★体幹力UP！親子ピラティス★

★体幹力UP！親子ピラティス★

夏休み…もうすぐ終わりますね
そろそろ学校が始まっているところも多いかもしれないですね

夏休みはお子さんがいてレッスンに来れない方も多いので、親子で楽しんでもらおうと思い､『体幹力UP！親子ピラティス』というイベントレッスンをしました

最近の子供の運動能力が低下していると言われ、小学生の座高測定がなくなり『運動器検診』という体の柔軟性をチェックする取り組みもなされています

私も少し前に勉強して、子供のロコモティブシンドロームについて学び(詳しくは一つ前の記事に書いてますのでよければお読みくださいね)、それを役立てての今回の親子ピラティスのメニューを考えました

イベントレッスン当日は予想を超える人数の方が集まり、大いに楽しんでいただきました

まずは学校でも始まった体の運動機能チェック…片足立ち、前屈、しゃがみ込みなどを親子でしてもらい、ついでにお子さんの側湾症が大丈夫かどうかも見てもらい…

その後、親子で背中合わせになって呼吸で背中を押し合ったり、500個以上のペットボトルのフタを床にばらまき、みんなで足指トレーニングとしてつかみあったり(これは子供達が大喜びでみんな必死)

体幹トレーニングの動きや普段のレッスンでは取り入れてない親子ペアでもできるピラティスなども時間のある限りいろんなことをして遊びました～

とくに男の子はジッとするバランス系の動きが苦手な子が多いようですね
これらは普段ピラティスで頑張っているママの方ができたり(これにはママもわが子に自慢げ)、
おとなしかった女の子がいろんな動きをするうちに、どんどん積極的になったり
…と子供達の笑い声と輝いた目がとても微笑ましかったです～

ママさん達の表情もいつものレッスン時とは違って、『母親』としての顔をされていたのが印象的

終わった後いただいたメールでは、

｢うちの子がピラティスをえらい気に入って、学校休んで私とピラティスに行くと言っています（笑）｣
｢小学生になると親子で一緒に体動かすことなかったからすごくよかったです｣
｢子供の体の硬さや背骨チェックとかしたことなかった！｣
｢ペットボトルのフタいっぱいほしいって言われました（笑）｣
｢夏休みはレッスン行けないと諦めてたのでうれしかったです。｣

などなどいろんな感想もいただきました

本来は、子供達にこういう機会をわさわざ与えてなくても、普段から、かけっこや鬼ごっこ、ボール遊びなどをたくさ～ん遊ばせてあげれれば一番いいですね

ピラティスのレッスンに、興味ある方は｢ブログ情報｣の中の｢メッセージボード｣をご覧くださいね