こんにちは～
乳がん…三大治療無治療12年目のゆるりんです
お越し頂いてありがとうございます
お越し頂くだけでも大感謝なのに、
更に愛のイイネ
やランキングのポチまでくださる皆様
本当にありがとうございます
(´｡•ω(•ω•｡`)ｷﾞｭｳ♡
こちらも変化があった時に更新しています。
腫瘍は、左胸約5×6㎝
腋窩リンパ節と鎖骨あたりのリンパに転移あり。
2024年1月 肺転移
乳がんのタイプ
乳輪に皮膚潰瘍あり。
痛みなし、においなし。
滲出液ほんの僅か、出血なし。
2020年秋から丸山ワクチンを始めて、続けています
(一日おき)
2024年1月31日で600回目でした
一日おきに打っています。
生きている限りは、ずっと続けるつもりです
アナストロゾール、休薬中。
大好きな夫
、
間質性肺炎(2024年3月現在、かなり快復中)、過敏性肺炎、肥大型心筋症
睡眠時無呼吸症で、CPAPの使用中
不整脈(心室細動)により、
2023年11月にICDの埋め込み手術
2024年1月 アブレーション手術をしました。
無治療をお勧めするブログではありません┏○
天国の安保徹先生からの愛のお告げ…
☆☆イラストがある時は、すべてフリーイラストからお借りしています
時間は少し遡りますが、
火曜の夕方から夜にかけて、
夜桜見物に行って来ました。
この日はもう見納めかと、
しみじみ眺めてきました
それでも、水曜日もあちこちで遅咲きの桜が満開のものもあり、
いつのまにか新緑の美しい綺麗になっていました
⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎
肺転移…私なりの対策
一月に、乳がんの肺転移がわかってからの、
CT画像はこちら…
先日の日記で、今までの生活を振り返って
私の日常で、身体に良くないと思えることが、
たくさん浮かんできたので。
私なりの対策を考えて、心がけています↓
朝日を浴びていない
とりあえず朝起きたら、ベランダに出て、
花の手入れをして、おひさまの光をいっぱい浴びる。
マクロファージの働きを活発化させる。
ウォーキングはなるべく日が高いうちに出掛ける。
ちなみに以前からウォーキングの休憩の時は、日光浴しながら読書しています。
お外での読書は気持ちいいです。
(´ｰ｀*)｡･:*:･
運動不足
引き続き、ラジオ体操第一～第三までと、
なるべくスクワットと腹筋をする。
くよくよ悩む
悩むと免疫力が下がることを念頭に、
なるべく考えない。
悩みそうになったら、口角上げてスマイルを心掛ける。
お酒
酒量は劇的減っているので、
たまに夫に付き合う程度ならいいかな…と思っています
お酒の弊害をいろいろ教えてくださった皆様、ありがとうございました。
( ᴗ̤ .̮ ᴗ̤人)
春ウコンを接取する時間が適当
容量用法を守って摂取することが重要なので、
飲み方を改めました。
☆春ウコンの効能と用量は別の日に改めます。
遅寝遅起き
夜更かし大好きな私でしたが、
兎に角どんなに遅くても12時に寝るようにがんばる
シンデレラ就寝をする。
早朝覚醒
寝室からタブレット端末を追い出す。
天国の安保徹先生推奨の爪もみをする。
目が覚めた時は、とびきり深い深呼吸をする。
睡眠不足
寝不足の時は、短めのお昼寝をする。
(* ˘ ᵕ ˘*)zzz…
などなど…etc.
焦らず、慌てず、免疫力を上げる努力をしていきたいと思います。
お読み頂いてありがとうございました
( ᴗ̤ .̮ ᴗ̤人)
みなさま…リラックスと笑顔で良い一日を…
たまに頭をナデナデして頂けると↓
泣いて喜びます
