プレッシャーやストレスに
押しつぶされそう
何とかしたーい
そんな気分の時に
塗りたくなるのがこのぬり絵
自分の今の状況と
背中に岩を載せて重たそうにしている
カメの姿とが重なり
思わず
「助けてあげたーい」
となっちゃいます
これを塗っていると
自分が問題だと思っていることが
少しずつ整理されて行くんです
ある日の私は
一番上の岩の上に金の卵を描き加えました
少しでもそこに希望を
見出したかったんでしょうね
その下の岩々は重たい色合いですが
金の卵を載せたことで
「何とかなるんじゃない
」
」と思えて
少し元気が湧いてきました
そしてある時はこんな表現も
消したくてたまらない
背中の岩
あまりの重さに耐えかねて
こんなふうにアレンジ
まずは
岩の部分を切り取って
くしゃくしゃ丸めました
なんと
これもセラピーの一環です
そして
残ったカメを別の紙にペタッと貼り付けて
出来上がったのがこれ
実はこの時
私は対人関係に悩んでいて
出来上がったものを見た時に
私が望んでいた相手との距離の取り方に
気づくことが出来たんです
一見
「重たい気分の時に
重たそうにしているぬり絵を塗るなんて
」
」と思うかもしれませんが
押しつぶされそうな気持ちを
あえて見ることが
解決への糸口を見つけることに
繋がるのかもしれませんね
ぬり絵のワークが出来るメニューは
です
そらとみどり
岩坂喜美（いわさかよしみ）
