～くじらの給食～
くじらカレー
スパゲティサラダ
フルーツ
みなさんこんにちは😊
5月も半ばに入り時の流れは早いですね😳
さて、今回はスパゲティサラダに入っていた小松菜についてお話します🥬
野菜の中ではカルシウムが断トツに豊富です！
なんと、牛乳よりも多く含まれています🐮
カルシウムは成長期の子どもにとって、とても大事な栄養素です👦🏻
骨や歯を作ってくれるのはもちろんのこと、筋肉の収縮や神経を安定させる働きがあるので、イライラを抑えてくれる効果もあります🦴
是非みなさんもご家庭で小松菜を取り入れてみてはいかがでしょうか？？☺️