＊気持ち＊
［考え方を少しシフトチェンジ
(もう一気に痩せれない(本当は一気に痩せたいけど
)
今、制限食にして、制限出来たとして痩せれたとして、またその次にくるのは同じ事の繰り返し、
もうそんなに太る事はないかなぁなんて思っていたのに、どうにもならない過食期きたし
もうあんな過食期がくるくらいなら、食べていきながら、日常こなしていこう
普通に戻って過ごしてれば、また体型も落ち着く時がくる
あんまり怖がらずに(食べ物やカロリー)緩いダイエットしてこー…と、そんな考えにシフトチェンジ
１ヶ月ちょっとで、過食期で増えた10㎏くらい体重減らしてやるーーみたく思っていたけど、もう出来ない
でも、一気に痩せた方が後々楽じゃない？なんて考えも持っているけれど
頭の中は常に太るー太ったーカロリー食べるーみたいな感じだからしゃあない
過去と違うのは気になりながらも食べてる事
過食ではない期間に］
魯肉飯を食べに
小中大ってサイズ選べるのが嬉し
かぼちゃ春巻きトッピング
映画館見た帰りに
SNSめぐる女の子達の話を絡めながら(。_。)面白かった
［見たあと遅い時間にご飯だから少しざわっとした］
］台湾ごはんが食べたくなってる🇹🇼
こういう気持ち、大事にしたい
自分でも作りたくて、五香粉
八角単体で買うか？魯肉飯の素カルディで売ってるよなーと思ったのだけれど
自作でほうれん草増しのやってみる