こんばんは
今日は朝から夕方近くまで嵐の如く
雨風が強く 風の音を怖がったLuke
雷が鳴らなくてホッ
お散歩に出られず
「怖いです」と目で語っていました。
あま〜いオヤツ!作り
定番 Flapjack.
オーツ(オートミール)は食べ切れない事がおおく
そんな時はフラップジャックとっても簡単
耐熱パンに移し 平に
180°のオーブンで20〜25分焼く
(キツネ色になったら)火傷注意
粗熱が取れ 温かいうちにカット
(冷めて切るとポロポロ砕けます)
はい 出来上がり
かなりのカロリー
食べ過ぎ注意のおやつです
オーブンペーパーに包み密閉容器に入れ
冷蔵庫で保存
はちみつを甜菜糖シロップに変えても
お好きなドライフルーツ ナッツin
Sweet temptation, the flapjack is a traditional
British snack.
紅茶とおやつ
栄養補給に召し上がれ。。。