喜びの人生をガイドする
心屋カウンセラー
綾子(あやこ)です
心のしくみをお伝えしたり
カウンセリング 
したり
対面♪おはなし会
したりしています
突然ですが、
人体実験
を始めました
喜びのスタンプ
を
集めてみる
人は、
楽しみ喜ぶために
生きている
ならば…
今日1日で
嬉しかったことを
書き出してみよう
毎日更新できなくても
毎日の喜びの記録を
書いてみる
箇条書き、短文だから意味が分かんないかも
毎日けっこう喜び
生きているもんね
2025年6月30日
なくした（落とした）ドコモのポイントカードが
みつかった
前日使ったスーパーの拾得物にあった
2025年6月29日
カウンセリングができた
歯の定期検診が🆗
友人とバッタリ遭遇して
（たぶん10年ぶりぐらい）
声をかけたこと
2025年6月28日
大物洗濯ができてスッキリ
お部屋掃除でスッキリ
2025年6月27日
会社帰りにニトリへ寄り道
やっとルーズリーフが買えた
2025年6月26日
〇〇さんが忙しい中、フォローしてくれた
2025年6月25日
出力が上手くいった
サクサク仕事が進んだ
〇〇さんからのメッセージ、ダブルチェックしますよに嬉し泣き
お給料日
2025年6月24日
職場で使っているパソコンの入れ替え、まさかの〇〇さんが助けてくれた
システムの〇〇さんも助けてくれた、迷惑もかけた
（初めて話した）
社内規定だと言われた
2025年6月23日
職場の〇〇さんに報告が出来た
スパッと明日へ繰り越せた
野菜をたっぷり買えた
2025年6月22日
自然の中にいれた
いい材料を使っているのが分かるランチに巡り会えた
建築の面白さに触れた
2025年6月21日
おかげ庵で団子を焼いて食べた
新宿のマップが頭や感覚に残っていたこと
お財布を買おうと探していたら店員さんの説明に感動
鍼灸師みき先生の元気な笑い声
思いがけず20％引き
2025年6月20日
人事異動で挨拶をされた〇〇さんからご挨拶の後、
お菓子と笑顔をいただけたこと
会社帰りのスーパーでエビが1パックだけ残っていた
2025年6月19日
お昼にお味噌汁を飲んだら身体が温まった
職場に売りに来るパン屋さんに遅く行ったのに食パンが残っていて家族へ買えた
2025年6月18日
職場の〇〇さんとニコニコお話しできた
冷房対策がとてもいい
2025年6月17日
職場の席が近い人に冷房の寒さを共感してもらえた
足元ダンボールの冷房対策がとても良い
探していた書類が私が何もしなくても出てきた
2025年6月16日
冷房で冷えて体調悪くてイライラした
母に強い口調で言い返した
2025年6月15日
今日はうれしいことだらけ
バレエのレッスン、発見だらけ！
お墓参りで癒される
一層、お庭の花がきれい
帰りに寄った伊勢屋さんの団子に感激
家の脱衣所の電気がなんとか直った修理屋さんがくる時間に母にも家にいて欲しいと本音が言えた夕食が美味しく作れた少しずつでも家全体の掃除や捨てるができたにこわの和室で2時間半自分を優先する時間が持てた
職場の文房具が潤沢どんな人にでも丁寧に話す人の言葉にそばにいて癒される
2025年6月12日
ネジを買うのに店員さんが親切
梅雨の晴れ間
ある人のブログを読んで自分抜けてた視点にスッキリした
2025年6月11日
使用してる備品が壊れても上司は責めずに話を聞いてくれた、フォローもあり
〇〇さんがとても丁寧に仕事を教えてくれて感謝
隣の席の〇〇さんが壊れた備品を直していると声をかけてくれた
優しい世界を感じる職場き
2025年6月10日
お昼の西京焼弁当が美味しかった
眠いながらも仕事は進めた
カードの引き落としが大丈夫だった
妹とわりと楽しく話せた
体調不良になる家族に対して一歩引いてみれた
2025年6月9日
職場て2人の方に話しかけられた
仕事上の確認ですらうれしい〜
2025年6月8日
枝切りを梅雨前にできた
外出予定を入れずに家のメンテナンスができた
2025年6月7日
眼科で3ヶ月に一度の検査で経過は変わらずだった
包丁研ぎ屋さんと笑っておしゃべりできた
美登里寿司のテイクアウトのお寿司がめちゃ美味しかった
天気が晴れて洗濯日和、夏支度ができた
父と母の喜ぶ笑顔が見れて良かった
出たり入ったり行ったり来たり何往復も元気にできた
夕飯がおいしく作れた
2025年6月6日
人をからかう、いじめる、八つ当たりするそんな行動を見た直後に
別の人の天使のような笑顔や対応に癒された
職場で話しかけずらいと思っていた人へ確認しに行ったら
全く話しかけやすかった
部長の事務の人たちへの感謝、気遣いを感じる言葉に感動
2025年6月5日
職場のPCの入れ替え準備があっさりできた
（前の職場の大変だったあれは何だったんだ
優しい会社を実感できた
紫陽花が色づき始めた
「時間が足りないのは（不安から）先のことをやりすぎ」
それがとても納得できた
2025年6月4日
職場で、入社以来初めてどこから来ているの？と
プライベートなことを聞かれて雑談ができた
2025年6月3日
妹と母のほほえましい話がきけた
職場で大量の出力をしていても迷惑そうにされるどころか
優しく（普通に）話しかけられた
気になることを無しにせずに伝えられた
（どうせ私が言わなくてもいいかな…って案件）
2025年6月2日
のんびり仕事ができて明日に仕事を回せた
父と母と会話ができた
母から夕飯を素直にもらった
自分の思うことを伝えられた
婦人科検診が怖くないことに気づいた
2025年6月1日
バレエのアームスがよくわかった
バレエのクラスの○○さんとおしゃべりできた
妹の作った夕食の魚がおいしかった
ブログが書けた
洗濯機の排水をさっと終えられた
休日を妹と過ごせた
2025年5月31日
漢方の主治医に質問ができた
（前）主治医に薬局でばったり会ってお話しができた
妹の歌声がきけた
生ピアノがきけた
知らない駅前のそば屋さんにふらっと入ったら思いのほか美味しかった
夕飯のトマト煮が美味しくできた
不安を感じきった
ストレッチをおもいきりやった
2025年5月30日
帰りにポスト投函を忘れたんだけど、途中で気づけた
駅近くにポストを見つけてラッキー
仕事が月内に終わってゆるりゆるりのんびりモードで嬉しい
2025年5月29日
仕事で時間的に難しいことを断れた、そしてできる提案もできた
自分を守るを実践できた
他人を助けることよりも自分を優先できた
2025年5月28日
庭のタチアオイの花が次々に咲いている
ミスしたかもの仕事は、作業的には問題なかった
職場で雑談ができた
たまたま行ったスーパーで新鮮な野菜が何種類も買えた
2025年5月27日
ダブルブッキングを調整できそう
不安な中でも仕事ができた
2025年5月26日
今日はまだ作業を始めたくないな…と思っていたら
書類が届かず明日へ持ち越せた
ダブルチェックの担当者が変わり業務の内容が聞きやすい
イライラしている人のイラつきを少し理解できた（不安なだけ）
2025年5月25日
おはなし会が開催できた
バレエのレッスンで発見がいっぱい（アームス分かったかも）
師匠とメッセンジャーのやり取りができた
叔母さんと久しぶりに電話できた
2025年5月24日
バレエ繋がりの友人とランチしてお互いの発表会の話しが出来た
ランチのお店の内装がとても素敵だった
コースよりもプレートがいい！を実行できた
お肉なしの前菜が沢山のプレートに大満足
とても賢くて憧れの友人との話はスッキリ
朝から予定していたことがサクサク片付いていった
2025年5月23日
お給料日
会社帰りに寄り道ができた
週末のおはなし会のお菓子が買えた
2025年5月22日
たまたま立ち寄ったスーパーで缶詰が2割引きセール
久しぶりに食べたコーヒーゼリーがうまかった
急に暑くなったけど下着のセレクトに成功した
職場の○○さんの席が話しやすい席に変わっていた
2025年5月21日
今期のドラマ「しあわせは食べて寝て待て」が面白い
お花屋さんのバイト募集を見て「違う」と判断できた
日常が戻ってきた
お申込みがあった
2025年5月20日
お米が買えた
職場で心のしくみを実感した
のんびりサクサク仕事を進めた
お昼に食べたかったアジのおかずが売っていた
2025年5月19日
鍼灸院で耳のケアをしてもらえた
マスターで撮った写真を無事に送信出来た
自分の生活のペースを戻せた
2025年5月17日
＆
2025年5月18日
マスターコース最終合宿
改めて別のブログでご報告します
2025年5月16日
健康診断の希望日を入力できた
新幹線のチケットが買えた
荷造りをなんとかやり終えた
2025年5月15日
父と話が通じた
職場の○○さんの提案にノーと言えた
書こう書こうと思っていた人へ勇気を出して
メッセージを送れた
2025年5月14日
職場○○さんが解約物件に気がついて駆け寄ってきて教えてくれた
初めて話す○○さんと上手にコミュニケーション取れた
○○さんに嫌悪感を抱くことなく一緒に作業ができた
有休をとっても罪悪感がゼロ
2025年5月13日
迷子にならずにみさちゃんのお宅へ行けた
（マスターコースで一緒にアシスタントをしています）
ぐちゃぐちゃへとへとになりながらも作業を進めた
花のある暮らし、とても澄んだ空間にいれた
2025年5月12日
職場で○○さんに話しかけることができた
お仕事の依頼が沢山きたけど、集中して出来た
コミュニケーションを取りながら楽しく仕事ができた
朝礼で部長のお人柄がわかるような優しい言葉が聞けた
買いたかったスリッパがたまたま割引されていた
2025年5月11日
バレエを楽しく踊れた
予定と予定の間の時間を
快適に過ごす場所を見つけた
木村屋のあんぱんを並ばずに買えた
中テラスに突っ張り棒を立てられた
2025年5月10日
電気修理屋さんが感じのよい方で良かった
美味しい夕食が作れた
庭の花と緑がきれい
神社にお参りができた
2025年5月9日
職場の〇〇さん、〇〇さんと笑顔で話せた
仕事に集中できて
瞑想のようにスッキリした
ずっーと連絡できなかった人へ
メッセージできた
お米が安く買えた！
2025年5月8日
職場の〇〇さんが話しかけてきて
美しい笑顔だった
依頼内容の不明確なところを確認したら
すぐに対応してくれた
主治医から
脈もよい舌もきれい
お腹もすぅーとしてると言われた
薬局が移転しないことが分かった
2025年5月7日
職場であまり笑顔でない人と話してみたら
笑ってくれた
納品遅れから作業も遅れていたことが
完了できた
会社帰りに寄ったスーパーで
バナナが残っていた
夕食が美味しくて
いっぱい食べた
3桁の引き算が暗算でできた
父と話が通じた
2025年5月6日
贈り物選び迷っていたら店員さんの提案で
希望ピッタリの形になった
コンビニで
おにぎりを買ったら
クーポンついてきた
玄関横の鉢植えに
カーネーションが加わり
かわいい
家族が小豆を煮てくれて差し入れしてくれた
2025年5月5日
中テラスの整理と
お掃除が終わり
スッキリきれいになった
LFJチケット半券で
ジャズトリオが聴けた
NYジャズフェスの
写真と音楽に
海外へ行った気分になれた
鉢植えの無料配布
たまたま好きな色のカーネーションがもらえた
ふらっと入ったお店で
欲しい形のカバンに出会えた。
綾子
綾子からのほんのお気持ち
個人カウンセリングを初回1,000円引きいたします。
登録してね
@130lmszx
ときどき Instagram
アカウント名：ayako.grapefruit
のぞいてみてください。
小さな喜びもあり
心屋では全国各地で
認定カウンセラーによる
基本無料、お気持ち金制の
グループカウンセリングを
開催しております。
オンライン 調整中
対面 調整中
からまってしまったあなたの心を
一緒に解き明かしましょう。
ハートいっぱいにして
お待ちしております
いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
リブログ・シェアはご自由にどうぞ
コメントは許可なくブログ本文で
ご紹介させていただくことがありますので
予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
