皆さま
こんにちは～
心屋カウンセラー
まるやまあやこ 改め、
綾子(あやこ)です。
カウンセラー名を
変えました。
まるやまあやこ
として
2019年12月より
活動をしておりましたが
2024年立春より
綾子として
活動を始めます。
綾子
あやこ と読みます。
今まで通り
「あやちゃん！」
と親しみを込めて
なれなれしく
呼んでいただると
嬉しいです。
❖
このブログは
心屋カウンセラー
綾子の活動と
プライベートのお出かけや
お気に入り時間を
感じたままにつらつらと
綴る日記として
これからも続きます。
❖
今日は
午前中バレエのレッスンでした。
大人のバレエ
クラシックバレエは
子供の頃から始めるのが
普通、当たり前、絶対条件
だけど、
子供の頃のやりたかった
という夢
を叶えたい
子供の頃はレッスンをしてたけど
何かの事情で途中でやめてしまった、もしくは自らやめた
そんな方々が
大人から始める、再開するのが
大人のバレエです。
私は
子供の頃の夢
の方です。
ですので、
私の場合は
皆さまがイメージする
クラシックバレエとは
だーいぶ違います。
先生はとてもとても
熱心に教えてくれますが
再現するのは難しい
※決してふざけてないです。真剣です！
近頃知ったのですが
「大人リーナ」
と呼んでる人がいました。
※バレエという単語が入ってない
大人のバレエの先生は
現役のバレリーナや
元バレリーナです。
できるできないは別として
レベルに合わせて
本当のクラシックバレエのレッスンを
してくれます。
私たち大人がやりがちな
大人バレエあるあるを
丁寧に
教えてくれます。
今日は足を高く上げた時の
腹筋の使い方を
詳しく解説してくれました。
上げる足に集中すると
他のいろんなところが曲がる
そして
腹筋を強くするための
トレーニング方法も伝授
バレエ用にアレンジした
体幹トレーニング
「プランク」
毎日30秒
頑張りま～す
❖
さてさて
今日は
立春
暦の上では春
１年の始まりです。
昨日の節分
で
イロイロ
手放すことを決めたので
立春の今日から
また１つ１つやる。
2024年やること
毎日30秒 プランク筋トレ
（さっき追加）
常にお部屋に生のお花を飾る
お財布を新しくする
毎朝の瞑想とお灸
心と身体を健康に元気にする
発信をする
安心感の中で
充実感に溢れた仕事をする
2つ以上を同時進行で進める
自分が喜ぶことを
やる
間違えたらやり直す
決める
進む
学ぶ
続ける
手に入れる
とにかく
自分に聞きまくる
自分を観察しまくる
そんな１年にする
皆さまは
どんな１年にしますか？
寒い寒い
立春だけど
切り替えのこの日に
サクッと決めちゃいましょう。
思い描くのは自由
なんの制約もありません
大人リーナ
心屋カウンセラー
綾子
を今後ともどうぞよろしく
お願いいたします
あやこ
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名字はいらないかな…って。
やっとしっくりした。
あと一つ追加
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いつも読んでくれて
どうもありがとうございます
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予めご了承くださいませ。
あなたが
毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
