心屋流で生きる
まるやまあやこです
心屋（こころや）
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🔳心屋とは
今日も
ブログにお越しくださり
ありがとうございます
イライラしちゃう方の
ご相談
よ～く目にします。
私のところにも
職場や家庭で
ご自身がつい
イライラ
しちゃう
このイライラを
どうにかしたい
と、ご相談にいらっしゃる方がいます。
その方の心の奥底を
深く深く見つめて
自分を我慢させているから
好きなことしようとか
やりたくないことやめようとか
イライラしちゃう相手は
実は自分の鏡だとか
お話しをさせて
いただくのですが。
はて…
イライラしちゃう方が
いるということは
そのそばには
いつも
イライラされちゃう方が
いますよね？
もしくは
あの人はイライラしてるから
怖いな…と
ビクビクしている人も
いますよね？
私、なんか悪いことしたかな
とか
こんなふうにしたら
イライラされないかな
とか
声かけづらいな
とか
また失敗した
また間に合わなかった
とか
そんな安心安全とは
かけはなれた状態で
生きている人
いませんか？
そんなあなたへのお話しです。
まず
イライラしてる人は
①本日、体調が悪いかも。
つまり、あなたは関係ない。
男性も女性も
体調が悪い日は多い。
体調が悪いと
どうしても周りの人に
愛想よくいられないし
シンドイ身体で
無理して働いてるのです。
なので、そんな人には
体調が悪いんだな。
お大事に。
と
心の中で言う。
間違っても
「具合悪いんですか？
手伝いましょうか？」
とか声をかけない方がよさそう。
日ごろから
ビクビクしているあなたが
さらに
ビクビクしながら
声をかけると
タイミングを外してる可能性大
誰が声をかけても
返事するのもシンドイと思うよ。
手伝って欲しいことがあれば
言ってくるし
「気が利かない！」
と思われても
ビクビクしてる
あなたにとって
気の利いた行動は
かなり難しいよね。
諦めよう。
②イライラしている人は
自分にイライラしている人
つまり、あなたは関係ない。
出来ない自分を
不甲斐なく思ったり
思い通りに進められなくて
困っていたり
自分に腹を立てている人です。
なので、
困っているんだな
大変ですね。
と
心の中で言う。
間違っても
「私が悪かったです。
ごめんなさい。
どうしたらいいですか？」
とか
声をかけない方がよさそう。
本当にあなたが
悪いことをしたのであれば
感情のままに
イライラ
当たり散らすのではなく
普通に伝えればいいのです。
イライラ、わぁわぁ
言ってたら
思う存分
言わせてあげましょう。
イライラわぁわぁ
言っている人と
何かを一緒に行動をするのは
難しいです。
そっと離れていいのです。
物理的に離れられなくても
心はそっと離れましょう。
※あなたが危険を感じたら
物理的にも逃げましょう。
③あなたの周りにいる人は
あなたにピッタリの人です。
あなたの周りにいる人は
どんな人ですか？
その答えは…
あなたの心の中にある。
あなたの望みを
口に出して言う。
「私の周りは○○な人がいっぱいいる。」
口に出して言うことで
○○な人がいっぱいの現実がやってきます。
※周りの人の○○な部分を
見つけようと
脳のセンサーが働きます。
④もしかしたら
イライラしてない。
もともとそのテンションが
その人の普通なのかも
しれません。
つまり、あなたにどうすることもできない。
❖
周りの人のイライラを
感じやすい人はいると思う。
イライラを感じる自分を
否定せずに
「私は、あのイライラが
怖いんだなぁ」
と自分をねぎらうような
声かけも忘れずにね
①～④
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