心屋リセットカウンセリング
マスター
心理カウンセラー
まるやまあやこです
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🔳心屋とは
今日も
お越し頂き
ありがとうございます
『思い出し怖い』
聞いたことがありますか？
社会人になってから
自覚したんだけど、
私は
怒る人がとても怖くて
大きな声で叱る人が苦手で
上司とか先輩とか
お客様とか
いつも
怒られないか
失敗しないか
間違えないか
ビクビクしてました。
それでも
いつも
怖～い上司や先輩や
お客様がいて
「こわいよ～ いやだよ～」
って思いながら
働いていました。
思えば
中学校の頃も
怒ってばかりいる
先生だらけでした。
集団行動も部活動も
怒られるから
大嫌いでした。
❖
会社で
ある日のこと…
先輩が
「なんでこんな処理をしたんだ！」
「どうして理解できないの！」
そんなふうに強い口調で
怒ってきました。
また別の日には…
上司が
「まだ終わってないのか！
いつまでにやるんだ！」
そんなふうに強い口調で
責めてきました。
私は
怖がりながらも
これって…
似てる…
あの時と同じ
思い出しました。
❖
私は
小学校低学年の頃
父親からよく
学校のテストの答案用紙を
机に出させられて
「なんでここを間違えたんだ！」
「どうしてできなかったんだ！」
そんなふうに
強い口調で
問いただされ
責められていました。
私は
ただただ
下を向いて
黙り込んで
時間が過ぎるのを
待っていました。
「怖い」
という感情を
感じないようにして
耐えていました。
先輩から怒られる姿
上司から責められる姿が
あの時
お父さんから
怒られ責められる
場面とそっくりでした。
これだわ！
心屋で習った
カウンセラーたちの言う
「思い出し怖い」
あの場面を
思い出して
怖がってるんだ
と気づくだけで
ちょっと楽になりました。
❖
私が私にしたことは
まず
「怖かったよね。」
何度も何度も
自分の心に話しかけました。
何度も何度も
何十回も
何百回も
繰り返して
「怖かったんだ」
を認めた。
それから
あの時は
子ども
今は
大人
これも
繰り返し呟きました。
算数の答えを間違えても
国語の答えが分からなくても
時間内に終わらなくても
私の存在価値は変わらない。
仕事のオペレーションを
間違えても
作業に時間がかかっても
お客様にクレームを言われても
あなたの存在価値は変わらない。
父親の精神状態や
彼の愛情表現とか
そういうこ諸々の事情を
理解するのは
ずぅーーーーーーーーーと
あとでいい、
自分の価値を
思いだすのが
先じゃ
❖
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思い出して欲しくて
無意識に怒る人を側に呼んでしまうのです
うそでしょ…
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あなたが
毎日の暮らしの中で
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