心屋カウンセラー
まるやまあやこです
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今日も
私のブログにお寄り頂き
ありがとうございます。
愛を込めて
今週末
2/11 このテーマで
オンラインお茶会を
開催します。
いつから
そう思ってしまったのだろう
このままでは
絶対ダメなんだ。
あの人の
役にたたないと
あの人の
ご機嫌を取らないと
私は絶対に
受け入れてもらえない。
❖
やっぱり
上手くいかなかった
あんなに
頑張ったのに
あんなに
我慢したのに
怒られちゃった
嫌われちゃった
❖
あなたは
自分の無価値感に
気づいてますか
理想通りにいかない
自分に
❌をつけていませんか？
あの人みたいに
出来ない自分を
否定していませんか？
自分より
他人を優先することに
慣れていませんか？
頑張って、頑張って
出来た、役に立てた
そんな充実感は
あなたの
「私は価値のない人間なんだ」
を更に強く
証明しちゃってます。
そこで
1つ目の質問に戻ります。
あなたは
いつから
自分のことを価値のない人だと
思ったの？
誰かに
そんなことを言われたの？
お母さん？
先生？
おともだち？
あなたには
あなたの素晴らしさが
あるのに
○○ちゃんみたいできない
あなたは
いるだけでいいのに
お母さんを助けられない
周りには
たくさんの
優しい人がいたのに
私は誰からも
助けてもらえない
あなたの思う
愛情では
なかったのかもしれない
あなたの願う
助けでは
なかったのかもしれない
でも
そこには
確かに
愛情と優しさが
あったと思う。
まずは
自分のことを
価値のない人間だ
と思ってしまうことを
許してあげて下さい。
無価値感を
抱いてしまう私でもいい
誰からも愛情を
かけられなかった私でもいい
それから
お母さん？
先生？
おともだち？
を疑ってみよう。
自分の気持ちと
繋がってみよう。
自分を
信頼してみよう。
誰がなんと言おうと
誰にも認めてもらえなくても
すべての人が
価値ある人なのです。
昨年、
はしのん が主宰する
『ココトレ』に参加しました。
そこで
はしのんから
最後に
こんな言葉をもらいました。
今まで○○年(自分の年齢)
生きてきたこと
そこには価値がある。
家族を気づかい、
父のご機嫌にびくびくし
かわいそうな母の味方し
妹を心配し
人の顔色ばかり伺い
不安ばかりで
挑戦することを嫌い
仕事のキャリアはなく
パートナーもいなくて
出産、子育て経験もない
一からやり直したいような
どうしようもない
私の人生でも
それでも
価値があると
そこには
私らしい価値があると
教えてくれました。
さあ、
思いだそう。
❖
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毎日の暮らしの中で
幸せをいっぱい感じますように
