ようこそ
心屋カウンセラー
まるやまあやこです
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🔳心屋とは
愛をこめて
本日もお立ち寄り頂き
ありがとうございます。
愛を込めて
昨日は
お茶時間を一緒に楽しむ
おはなし会を
開催しました
昨年
大好評だった
『イライラ解消の唯一の方法』
をテーマに
今回も深く深く
イライラについて
探ってみました。
まずは
いつものように
ぢんさん
言霊みくじも引きました。
ぢんさんからの
メッセージは
ちょっと厳しめ
そうだよね…
思い当たることが
ありすぎ
の
2枚でしたね。
私の本日の
スイーツ
は
前回に引き続き
冬のハーブティ
と
スコーン
ルーマニアに住む
Annaおばあちゃんの
レシピで作った
冬のハーブティ
免疫力アップし
身体を温めて
更に…
おいしいです
スコーンは
大好きなパン屋さん
中野富士見町にある
ルボア
安定のおいしさでした。
ほんのり甘くて
優しいお味です～
ご参加のKさんんは
CACAO95％
のチョコレートと
ミントのハーブティ
をご用意してくれました。
CACAO95％の
チョコレート
食べたことないわ。
スイーツ紹介から
食べ物に関するお話し
そして
身体をいたわるお話しへと
とっーても
盛り上がりました
❖
さてさて、
本日のテーマ
『イライラ解消の唯一の方法』
まず始めに
答えを言ってしまうと
『自分のやりたいことをやる。
自分の感じたいことを
感じる為の行動をする』
それが何なのかを
知るために
どんなこと(言葉)で
イラっとしたのか
それを掘り下げる
ワークをしました。
私のイラっと
したことを例として
深く深く
掘り下げると
思いもよらない
マイルールや
気持ちが出てきます。
そこから
本当はどんなことを
したいんだろう
どんなことに
憧れているんだろう
実は
○○してる人(こと)を
否定しながら
○○したいと
思っているかもしれない。
○○してる人（こと）は
実は…
父親の影響かもしれない。
自分自身をガイドする
そして
小さな1歩を踏み出す。
選び行動する。
ぜひ
ココロの中を
深く深く
のぞいて
失敗したらいやだな・・・
と思って
やっていなかったことを
やってみてください。
Kさんへのキーワードは
『育てる』
どんなものを
育てていくのか
楽しみだね
イライラが解消して
笑うことが多い年になるね
なりました
❖
今日もご参加いただき
ありがとうございました。
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リラックスした状態で
ココロのことを話すのは
とってもいいこと
なのかもしれない…
と今更ながら
実感しました (笑)
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