久しぶりのブログです。
コロナストレスで、気持ちがセーブモード中です。
コロナ自体がどうこうではなく、
それに伴う人々の言動がストレスです。
でもまあ、これもまた人生経験のひとつ。
今の自分の気持ちをそのまま認めてやっていきます。
今日は思い出したことがあったので、
ブログを書くことにします。
＜アドラー心理学に出会う前＞
人生にはしんどいこと、いやなことがたくさんある。
生きるのはつらい。
はやく死んでしまいたい。
こんな気持ちでした。
＜アドラー心理学に出会った後＞
人生にはしんどいこと、いやなことがたくさんある。
同時に、すばらしいこと、幸せなこと、楽しいこと、うれしいことも
たくさんある。
どちらにフォーカスするのかは自分次第なんだ。
注目してほしいのは、赤字の部分。
人生にはしんどいこと、いやなことがたくさんある。
これは変わらないのです。
なくならないんです。
誰にでもあるんです。
でも、反対の部分にも目をむけることができ、
自分で選べることがわかりました。
１．視野を広げること
２．自分で選べることを知ること
３．自分で選ぶこと
この3つによって、今はそれなりに幸せに生きています。
長生きをしたいとは思いませんが、
早く死んでしまいたくはないです。
これはなんにでも言えます。
たとえば、慢性の痛み、しびれなどの症状。
痛いのは変わらないかもしれない。
でも、それ以外の部分に目を向け、
自分でそれ以外の部分を選ぶようにすれば、
別の人生かと思うほど幸せになります。
ということは、
『人生を変える幸せの腰痛学校』に書いてありますね
自粛中で時間のある方は、
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伊藤かよこHP
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