暑い、暑い、あっつい毎日ですね。
今年の夏はとくべつに暑いようですが
体や心の調子、崩していませんか？？
こうも暑いと
心が疲れてしまって
「猛暑うつ」なんていう状態にも
なりかねないそうです。
「猛暑うつ」なんて言葉、
以前にはなかった言葉ですよね。
お昼間は、
不要不急の外出は避けましょう
なんていう列島沸騰状態で、
家にこもりきり。
ご高齢の方や
体に不安がある方や
そうじゃなくても
みんな不調になってしまいそうですよね。
どうぞ
体も心も大切にして
過ごしてくださいね♡♡
さて
自分を苦しめてしまいやすいひと、
自分を追い込んでしまいやすいひと、
自分を責めてしまいやすいひと、
ほど
そう、思えば思うほど
それ以上に体や心にに力をいれて
頑張ってしまいがち…です。
あなたもそうではないですか？
もしも、いま、自分を
苦しめてるな、って
追い込んでるな、って
責めてるな、って
気がついたら。
気がついたとき、その瞬間から
肩の力を抜いて
リラックスして
過ごしてみてくださいね。
そんな
なんの緊張もいらない場となっている
心理カウンセラー養成講座第4期の
ご感想を掲載しました♡♡
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あなたの心がいつも安心に
包まれていますように。
理恵✨
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