連勤３日目・・・
しんどい
昔は普通に働けてたのにな。
ちょっと特殊な仕事だったのでフルタイムの14連勤とかもあったしね。
今なんか4時間パートの5連勤でひーひー言ってるしな
当時は若かったから・・・なのだとは思いたくはない。
さて、今日からダイエット生活２か月目に突入。
結果からいうと
マイナス 7.9㎏ 
と、なりました～
えー・・・何度も書いてるけど、元が元なんでまだ誰にもバレていないっす。
デブは一体何㎏減ったら人に気づかれるのか。
というのも検証してみるかな
変化は自分でもあまり感じていない。
けど、なんとなーくお腹周りがゆとりを感じるような気がする。
あとね～靴がゆるくなったかな👠
デブになると足のサイズまでアップするんだよね。
私、実は過去にもMAX同じくらいからダイエットをして、2年くらいかけてまあ人並みくらいに戻したことがあったの。
(そこから再びのリバウンドで今に至る
)
)洋服のサイズも3L→Lまでダウンした。
普通サイズの服を着られるって最高だよね。
今なんかすごく選択肢が狭いし、とにかく着れればいいみたいになっちゃって、時にはメンズまで着ちゃうとか。
そうなるとだんだんおしゃれもめんどくさくなって、部屋着にどすっぴんで外に出たりとか。
まあ、おしゃれのためにダイエットしてるわけではないけども、そういうところから『あ、痩せたな』ってのを感じやすい気がするな。
で、今日はほんとにほんとにむしゃくしゃしてね。
仕事から帰宅してお昼をたくさん食べたのよ。
珍しく白米(大好きなたらこ乗せ)
たぶんこれで500キロカロリーくらいある。
そこから、なんか変なスイッチ入って
たらこごはん２杯、チョコレートスフレ、とうもろこし、梅しば3個、ウインナーを食べた
無茶食いはまあいいけど糖質制限無視かい(笑)
んで、そのあと爆睡3時間。
私の場合、ストレスがたまると爆食&睡眠のコラボが必ず発生してしまう。
どちらか一方だけってわけには行かないんだよね。
こういうときに食べないで寝ると睡眠時摂食が起きる。
食って寝る、まさにデブまっしぐら
そして胃炎にもなる。(消化に良くない)
頑張って節制してるのに何だよこのスイッチ。
睡眠から覚めるとほんと嫌な気分だった。
ストレスとの闘いだね、過食症からのダイエットって。
とりあえず挫折するわけには行かないから、明日からも頑張る。
明日は金曜日のウォーキングエクササイズ&プールいこ💃💦